如是說999

2017-09-01

当人在比较愉快的情绪，你的思想会比较容易朝向正面。当人在一种比较愉快的情绪，你的思想会朝向比较光明、正面的方向走。

可是，我们在这边要学的是：其实情绪是由信念所带来的。

到底我们的思想跟情绪怎么样交互影响？我们又如何来改变我们的思想跟情绪？我想这是很重要的。

每个人的思想跟情绪，几乎是影响你这一生很重要的一个关键。

我就打了一个很有趣的比喻，让大家做一个思考。我们的思想或者是我们的信念，比如说我们要砌一堵砖墙。那砌砖墙要不要堆砖块？我问大家，如果这一面墙都用红砖把它堆好了，可是我不加水泥，这个砖墙看起来算坚固，可是一推就倒了。

我如果要让这个砖墙变得坚固，我每堆一块砖块，我要加水泥，而且水泥刚开始是水泥浆，慢慢硬化了，水泥把所有的砖块黏起来变成一面墙。而且当这个墙存在的时候，我还要用水泥粉光或者是涂外面，把它涂平。

像这一面墙，也许它不是砖墙，假设它是砖墙，我们看不到里面的砖块，你只看到外表的那个水泥的涂面。

好，我就用砖块和水泥来比喻思想跟情绪的关系。

通常，每一个思想会产生它相对的情绪，而当你讨厌一个人的时候，对他起了很强烈讨厌的情绪，请问你看得到他的优点吗？

当你在一个很强烈的情绪的时候，大概你看到的都是你觉得不爽的地方，你看到的都是他不应该的地方，你会把他所有的东西放大，因为你住在你自己的不满的情绪当中。

你的情绪会把你的整个信念固定住。当你越执着在某一个情绪状态里面，像我刚刚讲，你讨厌一个人的时候，你很难转变你的思想去看到它的优点。

比如说经常有同学问我，他说：“许医师，你讲赛斯思想，说要转变信念，可是明明我老公那个烂人，他就是不断的搞外遇，你要我转变对他的信念，你要我转变对他的看法，怎么可能？”

各位，有没有发现，改变信念不容易呀？尤其是如果你的长官对你很不好，你跟一个人处的很不好，你说要改变对他的信念，我在想很难。

各位想一想看，你问问你自己，你的很多的思想对人的看法有没有大大的受你的情绪的影响？

你今天很痛苦，你走出门去，你看到每个人都很痛苦。你今天很不爽，那个人平常超你车也就算了，不跟他计较，今天车窗摇下来，你就给他骂三字经，然后追过去。

就是说你在不同的情绪状态会有不同的行为，没错吧？平常你就会想，算了，不要计较，今天老娘可不放过你了。你在不同的情绪状态会产生不一样的思想，你会有不一样的行为。

当你在某一个很强烈情绪的时候，你说你要转变你的信念。常常讲，很难做到，我常常讲除非你是大智慧的人。当你在某种情绪状态的时候，你不容易转变你的信念。

就像我刚刚讲的，你的很多的情绪跟信念是固着在一起，像一面砖墙一样。一面砖墙，所有的砖块没有水泥堆起来，一推就倒了，没错吧？可是如果这一面墙，它的砖块加上了水泥，你撞断了你的胳膊也不会倒，为什么？因为所有的信念被什么固着了？被情绪。

你所有的信念被你的情绪固着了，你对一个人不高兴，你不喜欢那个人，你不要想说改变对他的信念，不可能，你再怎么看都看到他烂的地方，你再怎么看都看到他跟你作对的地方。

比如说当你在受伤的心情，你就会看到所有人都是加害者，一样的意思。

这时候怎么办呢？其实赛斯书在《个人实相的本质》有讲，赛斯第一个方法不是教大家改变信念，赛斯第一个方法是教大家先转换情绪，三管齐下，还记得吗？就是说如果你想改变你的某一个信念，你得试着从你的情绪下手。最终的目的还是要改变信念。

比如说，今天我发现我对某一个人很不爽，我想改变我的信念，也许等一下我先去泡个澡，让我爽一下或者让我舒服一下，让我心情好一点，我才愿意改变我的信念，否则我根本不愿意。

人不是不容易改变信念，是你根本就不想改，我干嘛改呀？我不爽的要命，我改什么？不是不容易改，是你不爽，你不愿意改。那个人明明这样对付我，我老公明明这么烂，我老婆明明都不洗碗的，你要我改变对他的看法，不可能。

因为卡在三个字“不甘愿”，你不甘愿嘛。

基本上来讲，如果你想改变你的任何信念，那么你得先试着转换你的情绪，因为当你转换情绪的时候，就仿佛你开始松动了那个水泥墙的水泥，把那个水泥松动了，水泥要松动了，要把砖块拿起来，那就轻而易举。

各位，如果你要做信念的功夫，如果你要做创造实相的功夫，你想改变你对生命的体会，甚至你说你有一个重病，你担心好不起来，可能也不是先改变信念。

赛斯有提供过一个方法，把自己化妆的漂漂亮亮，涂着口红对着镜子笑，其实没那么严重嘛。但是如果当场被吓死了也不干我的事（笑）。其实没那么严重嘛，或者是开始看喜剧，看脑筋急转弯，所有的开怀大笑的整人节目。

当你试着透过这些东西让你的情绪稍微调整了，你再回来改变你的信念，容易多了。

你不要在你情绪很恶劣的时候硬要改，你改不过来，你硬要改也只是头脑改，你心里不甘愿的。你就是不爽，因为你自己的情绪还没有走完。

你明明知道他是为你好，可是你还是不爽，你明明知道他讲的对，你还是不爽，为什么？因为你自己的情绪没有走完。

我们常常讲两种方法：

第一：你找一个好朋友或者找老师，如果你有情绪的时候，你首先要把你的情绪，第一个出清，你要找人说，你要去宣泄，因为你宣泄完了你的负面情绪，要再转你的信念比较容易，那时候你就不会那么固着在你的观点里面。

有时候我们想改变一个孩子，我们是先听他说，接纳他的情绪，同理他的委屈，你同理完他的委屈，你说的话他才听得进去，否则你告诉他，他只是口服心不服。了解我的意思吗？

如果你没有处理好你自己的情绪，你根本不可能做到信念的转，不可能，不可能，不可能。对不起。你根本不可能做到信念的转换，因为你一直住在那个情绪里面，你的那一个信念只会不断的被固定住。

所以我刚刚讲，一个方法是开始去把你的情绪能够宣泄的出来。

第二：你情绪不宣泄也没有关系，它自己会过去，你就必须开始产生与你刚才的情绪相对应的情绪。

比如说你刚才很愤怒，你就去看一个好笑的东西，或是让自己回想你生命中很甜蜜的一段岁月，或是把你以前结婚拍的 V8 拿出来放，怎么当初那么矬，矬到不行。

人家问你愿意娶她吗？或是在交换戒指的时候，竟然手还翘成这个样子，让人家故意套不进去，把手弯成这样子，不能被套到底嘛。

订婚的时候，最后一道菜要不告而别，因为不能够被吃到底就对了。最后一道菜男方要离开，不能够吃到最后一道菜，因为以后会把娘家吃到底。

我跟你讲，你就把你以前结婚的、小孩子的照片拿出来看，甚至我常常讲，你人生很落魄、很失意的时候我才会建议个案回去开一个小学同学会，因为你看到大毛、二毛、三毛，你们不会讲今天的事，你们会聊小时候谁干过什么矬事，谁骗谁去照老师的内裤什么颜色，结果被老师狠揍一顿，这种矬事你们会谈。

可是你一谈，你的情绪改变了没有？改变了，你的情绪改变了，你回来再调整你的信念，容易多了。

你们每个人都要培养你如何让自己随时随地可以置身于各种不一样的情绪当中，我的意思是说，每个人都要有能力让你自己试着处在不一样的情绪状态。因为当你试着先转变你的情绪，然后再试着由那个情绪去找到对应的信念，然后再重新建立一个新的信念。 当你建立新的信念，将来你就有新的情绪了。

当你产生对应的情绪的时候，对应的情绪再产生信念，你要拔除旧的信念容易多了。

摘自 | 许添盛有声书《个人实相的本质》

编辑 | 麦田心灵

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