如是說999

2020-06-07

生活中我们常常会碰到这样的现象：在跟周遭人的互动中，不知道对方到底是在生我的气，还是在迁怒于我。

其实，人际互动中，我们不能只是被表面的情绪所蒙蔽，而要通过透视表面情绪下的真正需求，加深人与人之间的了解。我们越能透视情绪，就越能读懂对方的意图，自然就会明白对方是在生我的气，还是迁怒于我。

实际上，情绪不仅是身体的警报器，更是反映内在的镜子。在人际互动中，如果我们能识破对方的表面情绪，敏锐觉察对方的需求，就能了解对方真正的心意。

现代人生活节奏非常快，如果把人比喻为大海中的一艘小船，生活平静无波时，就是风平浪静航行顺利；一旦情绪起了波澜，时而烦躁、愤怒，时而痛苦、焦虑，那么这艘汪洋中的小船，就会被忽起忽落的浪头抛来抛去，永无宁日。

举例来说，就像很多忧郁症患者，平常好好的，只要一发病，瞬间就掉入了无底洞。整个人变得空洞麻木，记忆力也不管用了，因为脑袋完全无法思考，也下不了任何决定；本来擅长的事，也变得一窍不通。即使如此，他的外表依然平静，没人看得出他内心波涛汹涌、溃不成军。

现实生活中，不让他人觉察到自己的情绪，是许多人不自觉的习惯，毕竟没有人喜欢任性妄为、乱发脾气的人，高兴与否全写在脸上，不时给人脸色看，这种人任谁都受不了。但一味隐藏情绪，只会使自己内心的需求得不到满足，即使试着维持表面的平静、正常的作息，内心也早已失常了。

大多数人已经习惯维持正常作息，达到安定的生活状态。以我的一位个案为例，他白天醒着的时候，只要忙东忙西，都没有什么问题。但只要一空闲下来，就立刻被一股强烈的不安全感侵袭，根本不知道该怎么办才好！相信很多人对这种情绪并不陌生。

许医师告诉大家：真正可怕的大海啸，不是来自大海，因为来自大海的海啸可以逃、可以躲，而且不是天天都有，说不定一辈子都碰不到。真正可怕的，是内在的情绪海啸，不但比狂风巨浪还恐怖，而且如影随形、天天纠缠，让人怎么躲也躲不掉。

有些人被情绪的巨浪一击，就会情绪失控甚至发狂，这些人也不想这样，但是就是控制不住自己。直到静下心来，意识到自己的疯狂举动时，才后悔不已。

每个人处理情绪的方式不尽相同，有人只要意识到负面情绪即将爆发，就立刻服药控制，或把注意力转移到其他事物上，假装一切都没有问题，这种忽视情绪存在的人，绝对不可能安然无恙，只是不知何时会爆发开来而已。

我们常常以为，身体生病的人，情绪就必然不稳定，那可不一定。许医师在行医多年的治疗中发现：一个人情绪起伏大，不见得会生病；但情绪低落时，或许外表看起来平静时，其实内在早已进入心灵的暗流，可能过一段时间之后，身上的毛病就会全跑出来了。

其实人生病时，不一定是内在情绪起伏最激烈的时候，而往往是特别平静的时候。我们越是压抑、隐藏情绪，就越容易让事情变得更糟。

所以，请大家去认清我们心灵的大海啸，拥抱内在的情绪起伏吧。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《心想事成魔法书》

文字整理｜梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片｜麦田心灵一角实拍

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