如是說999

2020-05-01

Q ： 最近社会发生了很多令人难过的事情，有很多负面新闻，比如雪莉自杀、高以翔猝死等，听到这些消息不免让人觉得很难受。自己应该怎么面对来自社会影响的不良情绪呢？怎样看待社会上发生的负面事件呢？

A ： 朋友你好，感谢信任。这里是树洞回复。

通常我们都认为，“事件发生在前，感受发生在后。”人是环境下的反应者。比如，看到社会上的负面事件，心里也感觉到难受等“不良”情绪。

然而赛斯哲学的看法是，“感受先发生，事件才随后对应产生。”也就是说，是你的内心先有了某种感受，那个相对应的事件才跟着发生。

所以，听到明星自杀、猝死的社会新闻而产生难受等“不良”情绪，这个过程其实应该翻过来向内觉察，内心深处是否先有了某种遗憾与悲伤；或者对失落、挫败、死亡有着某种焦虑；才比较容易关注到负面事件的新闻？

到底这个悲伤是什么？是这一辈子都在为别人而活？还是自己从来不敢做真正想做的事情？还是有某种遗憾？我们可以从“沉重感”入手来进一步探讨这个问题。

有没有什么事情或关系，让你感觉很沉重？是没有被了解、被看见、被认同？还是一直欺骗了自己的感觉？到底内心那份沉重的感觉是什么？把它找出来；然后，再真正把它好好释放掉，你就会觉得走路都轻快了，就不会再受社会负面事件的影响了。

面对失落、挫败、死亡，其实每个人都会感觉焦虑与恐慌，这是因为我们在用头脑去思考、用头脑意识的想象力去描述那些让自己难过的画面，并信以为真。赛斯哲学认为，我们可以透过对自己心灵的信任，拿回本来就属于自己的力量，解决这个“受负面事件影响而产生不良情绪”问题。

我们要学习充分地信任和肯定自己。真正的信任指的不是头脑意识的信任，而是心灵的信任。信任的力量是很强大的，当你足够信任自己，你就能创造出想要的实相。

最后，怎样看待社会上发生的负面事件呢？

许多社会负面事件，是爱的能量被阻塞、被扭曲之后发生的现象。

我们必须体认到，爱的真正目的，是让人们明白“分享”、“尊重”与“感恩”的真谛，而不是掉入“控制”的陷阱。现代社会上，很多人的爱都迷失了，不知该如何表达内心爱的冲动与能量。

但目前人类已经进入了宝瓶时代，这是一个越来越充满爱的时代，鼓励人们去表达内心的感动，且对自己的存在充满信心。

回到心灵，回到爱，树洞祝福你平安喜乐。

坦然

☞ 读《健康之道》，树立正确观念

我要为大家介绍一本赛斯书，名字叫《健康之道》。在书中的第 100 页，涉及到人类与生俱来的倾向或心态。现简要分析如下：

一、“我是一个极好的生物，是我存在的宇宙里的一个有价值的部分。”

这句话用来提升自我价值感和自信心，对我们的一生都非常重要。

二、“我的存在蓬勃生气了生命的所有部分，正如我自己的存在也被其余的造物所蓬勃生气。”

这句话是关于爱的互助合作。个人的存在，帮助了生命所有的部分；就如你的个人，也接受了环境给予你的正能量。

三、“对我而言，生长、发展及利用我的能力，是好的、自然的且安全的，而且在如此做时，我也蓬勃生气了生命的所有其他部分。”

这句话的意思是说，生命即展现。每个人都能在事件当中发挥自己的能力、奉献自己的所学，而事件也是激起每个人生命能量的很棒的机会。

四、“我永远被我是其一部分的宇宙所护持，而我如此存在，不论那个存在是否以身体表达出来。”

这是心灵动力学中很重要的一部分。“忧伤的灵使骨干枯，喜乐的心乃是良药。”意思是说，你不能让自己的心情被忧虑不安所取代，你还是要回到 “ 宇宙是平安的，我是安全的”。相信自己活在平安喜乐中，才是心灵动力学提倡的信念。

五、“我天生就是个善良有价值的生物，而所有生命的元素和其他的部分也都具有善的意图。”

当我们的社会越陷入危机，越发生“负面”事件，我们越要强调善的意图。在一个社会事件当中，我们可能会看到人性的矛盾、自私，甚至是恶意的部分，但是大家要知道，那其实是一种扭曲。当我们把注意力集中在生命善良、有价值的部分，我们才会活在安全的宇宙当中。让我们的每个细胞沉浸在幸福中吧！

六、“所有我的不完美，及所有其他生物的不完美，都在我存在其中的宇宙之更大计划里，得到了救赎。”

这句话在启发我们进行自我接纳。透过自我接纳，我们还能看到万物的意义。

——摘自｜许医师演讲