如是說999

2020-04-07

Q ： 今年以来，我的生活遭受了四面八方的打击——失去了住房，理财的钱被骗光，中年未婚的我交了一个老伴也吹了。求助兄弟姐妹，最后也落了空。一贯自尊自强的我，一下变成居无定所、孤独一人、没有养老保障的恐慌者，导致我失眠半年多。我这失眠是一天睡一天不睡。这种失眠障得，必须通过用药来解决吗 ? 如果不吃药能不能自愈？期待回复。非常感谢！

A ： 朋友您好。感谢来信。信中您提到“生活遭受了四面八方的打击”，简直是“屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风” 。您的问题是，“失眠不吃药能不能自愈”？从来信中看，失眠是“果”，那我们需要从“因”开始探讨——这一系列事件是怎么形成的？

赛斯书《个人实相的本质》中，有这样一句话：“外境即心境。” 外境起源于心境。物质世界所有的事件，起源于心理和心灵的实相！

心灵形成事件，就像海洋形成波浪。许医师打过一个比方，事件好比一道道从厨房端出来的菜，而心灵的本质就像你在厨房里亲自做菜。所以说，每个人都在心灵的层面参与了事件的制造。“你创造你的实相”。

你可能会问：“这怎么可能是我自己创造的呢？”因为创造没有发生在意识层面，而发生在心灵的潜意识层面，所以人们对此过程没有觉察。

人们的头脑意识没有办法去动摇事实本身，因为事实来自概念，实相来自信念。如果想要疗愈失眠、改变人生，就要改变你心目中对自己及人生的概念。当改变人生的信念发生了，人生就改变了。所以我们要做的，就是改变信念。

赛斯哲学体系好玩之处在于，以前你好像没得选择。实际上，就心灵的层面而言，你有一百个、一万个选择。而且，心灵是如此伟大，以至于每一种可能性都会被实现。

人们之所以觉得无能为力，是因为每个人的自我有太多的执着，执念限制了想象，使我们看不到其他可能性，而只依随了其中一种选择。所以，当你以为被困在生命中不得解脱时，要知道这只是百种、万种可能性中的一种。

其他任何一个可能性都能从内我传达信息给自己，从而放下自我的执着。虽然我们看似每天过着重复的生活，却随时可以选择改变。

当你意识到自己有选择权、主动权，当然就会想得开，也就不会自责或担忧，甚至不会生病、不会失眠。我们可以运用这个办法改变过去，在想象中让事情以不同的状态再发生一次，以此来改变我们内心的感受和对自己的看法。

威力之点在当下。放下执念，改变信念，人生可以自由自在。

树洞祝福你。

坦然

☞ 《改变你的人生，从改变你的信念开始》

我的老师赛斯讲：到底一个人有意识的信念是如何影响他的情感和行为的 ?

关于这个问题他举了一个实例：一个名叫安琪尔的年轻女人，是个可爱的金发女郎， 30 来岁，有 3 个孩子。她打电话给鲁伯（鲁伯是赛斯哲学体系的接收者），述说她在这一周里，被卷入一种非常负面的情景：很不愉快的一种与人相处。

例如一个她曾交往的年轻人开始躲避她；一个推销员当着一大群人的面让她下不了台。最近她好像很倒霉，很多事情都不顺利，遭遇很多其他的事情也都是同一个模式。最后，安琪尔病了，而且出现情绪上的障碍，她很自卑，根本没有办法去上班，最后终于没有了工作，被老板辞退了。安琪尔告诉鲁伯，她觉得自己是很差劲的人，没有办法应付同事或者这个世界。

我们借安琪尔这个例子作为个案讨论，也许在坐很多同学都面临与她部分相同的问题。“爆米花”同学也离婚了，没有小孩，过去也生过病，到底台湾版的“安琪尔”应该怎么办呢？

我的老师赛斯分析说：安琪尔在那段时期，心怀着一种信念——她是一个很差劲、很没用的人，而且她无法应付同事或者这个世界。

当你的心情很无助的时候，有没有这样的信念？！

比如说：生病的同学，你有一段时间，有很强烈的信念，“我应付不了这个病啊，医生也帮不了我”。这就是一个信念！

我们找信念就是这么容易！你觉得你应付不了这个婚姻，你觉得你应付不了这段人际关系，这就是信念啊！

信念没有很高深，它就是你的一个想法！

我的老师赛斯说：因为在这段时间里，安琪尔怀着这样的信念，她应付不了这些事情。所以这些信念都无意识的透过她的身体表达出来，安琪尔的整个身体都在预期挫折。

信念可以透过脸、手势、表情以及声调表达出来。

有些人一起床，他已经在等着迎接倒霉的事降临在他身上，因为他就是一副“倒霉相”。因为他的信念就是“全世界还有谁比我更倒霉？”所以倒霉的事情都来找他。

安琪尔整个身体都在预期挫折，而在那个时期，不管发生什么事，都会被这样的信念、这样的心态做诠释。当你在悲观的时候，任何人对你的笑容，你都看不见；而所有人对你的拒绝，一定会被你强化。   

人就是这样被自己的信念和心态影响的！

如果你觉得全世界的人都和你作对，你就会发现你身边每个人都在和你作对，可是这结果是由你的“信念”导致的。如果你觉得你的病不会好，你当然一天就垮了，所以一定是你的信念先发生的。

当你开始学习赛斯哲学体系，你的信念会很快改变，因为你会开始认识你的神性，认识你的身体有自我疗愈的力量，而不仅仅是你对自己疾病的无能为力。

“你觉得自己很差劲。”——我再强调一次，它是一个信念！

假设你有一个信念，你是所有这些同学里最差劲的，你一事无成。我告诉你，这是你的一个信念！你不改变你的信念，你再怎么努力，你都会很差劲。

改变你的人生，从改变你的信念开始，从信任自己开始！

——赛斯有声书《个人实相的本质》