【面对自卑是必修课】 @ 如是說999

2020-04-05

Q ：我有很强的自卑感，特别是当别人对我提出一些建议的时候。虽然对方说的都对，我也想改掉我的一些缺点，可是我大脑里回想起来的都是当时对方发火的样子，还有我为自己的无能为力而强烈感受到的自卑。然后，每当对方提示我，我接收到的就是这个负面信息，而不是纠正和突破自己。我该怎样跳出这种思维模式？我现在从事带团队的营销职业，非常需要内心强大。需要回信，谢谢！

A ：朋友你好，感谢来信。读完来信的第一个印象是，虽然您说自己有很强的自卑感，但您同时带领着团队营销任务，说明您的工作能力与工作态度都很好，这是值得肯定的地方。

第二个印象是，来信中提到给你建议与提示的，是领导或者家族权威吧？看得出来，你很尊重、也很佩服对方，认为对方提的建议都对。问题出在你无法立即纠正、突破自己，为此感到无能为力和自卑。

你希望自己内心强大，对方一指出来哪里需要改进，就能像对方要求的那样，表现得让对方满意。你自己分析后认为，拖后腿的是自卑感，是自己不能像对方要求的那样好。

所谓自卑，其实就是来自于跟别人比较之后，常常觉得自己不如别人。其实，每个人都会有自卑的地方。只要存在比较，就会存在自卑。然而，真正让我们感到自卑的，不是某个点，而是我们对这个点的在意。例如，是个子矮让人自卑，还是在意不如别人高让人自卑？又如，是你不能立即纠正、突破让你自卑，还是你在意自己不像对方要求的那样“好”让你自卑？

对方（代表了权威）提了一系列要求，提供了一套价值评估标准，你内化、认同了这套价值体系，于是要求自己奋力达标。一旦某些方面达不了标，就觉得自己不如别人“好”，觉得无能为力和自卑。然后，你还是想要努力奋斗，想要纠正、突破，想要达标，想要和别人一样“好”，甚至更好。你觉得这样才是对的方向，但让你觉得痛楚的是，为什么总也达不了标？为什么即便对方提示我，大脑里回想起来的只是对方发火这样的负面信息？是不是我的这个思维模式有问题？

赛斯哲学认为，每一个人的存在都是有价值的。我们都是来地球学习、考察、出差、旅游兼玩耍的实习神明。既然是还需要学习的“实习”神明，就没有谁是十全十美的，就免不了会犯错。任何人都会犯错，都有不如别人的地方。

因此，面对自卑，我们需要学习的第一部分内容，就是学习接纳、欣赏和认可自己。你来到这个世界上，真的接纳、欣赏、认可过自己吗？你常常自认为不如别人的地方，恰恰是你奋斗的动力，也可能是你的独特性所在之处，也可能蕴含着正面意义。比如，你对批评你的人的尊重、你向内的觉察与探索，这些都值得欣赏与认可。

面对自卑，需要学习的第二部分内容就是，“当下即威力之点”。意思是说，面对自卑，选择当下就开始面对，并采取行动。例如，当对方提示我时，上一次我没有立即纠正与突破。那么当下就开始做好相关准备，下一次只要能纠正一点点就是突破。

或者，虽然我跟对方的做事风格不同，但我也有自己的独特风格对不对？我能不能把我与对方不同的地方，发展成为我的独特性与个人性？

自卑不是一定会拖后腿，也有可能激励我们前行。相信你自己。树洞祝福你！

坦然