如是說999

2020-03-04

今天的主题是：回来面对和探索自己，重新认识不同的自己。

以许医师为例，我内在的本质是胆小和害怕的。当我在世界各地推广赛斯哲学思想的时候，我需要不断平衡、面对内在胆小的自己，这就是在经历一个冒险的过程。不然，之前我为什么会恐慌发作呢？

针对这个问题，我请太太帮我做心理分析，我的内在为什么会有胆小和害怕的那个自己？她开始同理我说：“你看你这么辛苦，明明是老幺，却因为哥哥出家，要扮演老大的角色，所以你气你哥哥是有原因的。其实你不是气他，你更生气的是，为什么自己要担负那么多责任？”

攻击就是求助。太太接着说：“这不是你和哥哥的关系问题，而是你内在的自己明明知道，作为老幺，却因为替代了老大的角色，要去过多承担赡养父母的责任，而产生了不平衡的感觉。”

通过觉察，我们会发现，所有的问题都不是外界引起的，而是源于自己的内心。从小我的内心里，就有个渴望依赖别人的自己存在。

太太接着同理我：“你这么辛苦的原因是，一方面你不断告诉自己不要过度承担责任；另一方面，你不能接受自己变成不负责任的人，可是，你的内心又真的存在一个不想负责任的自己。”

许医师承认，内在的我有两种需求，一种是被动地想依赖别人的需求，另一种是主动地想为别人负责的需求。

比如，每次吃完早餐，我就要准备去看诊，而太太准备返回卧室睡觉。在那一瞬间，一个人往房间走，一个人往电梯走，你能理解那种心情吗？特别是在冬天，明明晚上很晚才从国外回来，结果第二天又要看诊。我内心常常有这样的不平衡，我会把这种不平衡投射到外界，比如，找太太的麻烦或怨恨哥哥。

当我们学习赛斯哲学思想后，我们会去觉察自己的行为，开始观照自己的起心动念，然后开始去面对。

对于我自己而言，我的内在有一个想依赖别人的自己，可是最后变成了我自己过度承担责任。于是我落入了二元对立中，产生了不平衡的感受，并把不满投射给亲人。

我们开始向内看：内在有个怕辛苦的自己，有个不想承担责任的自己，有个想依赖别人的自己。可是理性上又觉得，我应该靠自己、成为一个负责任的人。

以我妈妈为例，她出去旅游的时候，每天都会叮嘱我要去喂鱼。妈妈的内在明明就是有个很爱玩、不想负责的自己，可是又演变出一个必须负责任的外在自我。

回到主题，我继续探索着内在那个恐惧、胆小的自己。我常常告诉别人，我其实很胆小、很害怕。所有人都不相信这个事实，觉得我是个天不怕地不怕的家伙。自我觉察之后，我发现，产生这种反差的原因，是由于我一直没有完全接纳内在黑暗、心酸、不平衡的自己。

我们内心存在许多的冲突，我们又能觉察到多少呢？人终其一生，都要去觉察和面对自我，不断发现未知的自己。这本来就是一种冒险！要进行冒险，就必须先面对内在那些胆小、脆弱甚至负面的自己，通过整合，才能创造出外在心灵的实相。

心境是用来创造外境的。当我们不断地向外求，我们无法改变现状，一定会遇到各种各样的瓶颈。许医师发现，越来越多的人，开始慢慢碰到自己的瓶颈，包括健康、人际关系、婚姻的瓶颈。瓶颈的背后是在指引我们，要回来面对自己的内心。

当我们沉迷于外在的伪装实相，我们以为一切都会变得很好。可是不要忘记，所有外在实相的改变，都是源自于内在心灵的改变。

我也不例外，我也在不断地学习和成长，不断地自我面对。之前我一直在面对害怕胆小的自己，最近开始面对不想负责任的自己。

举例来说，我们家有四个兄弟姐妹，除了我二姐，包括我在内，都有痛风。后来我发现，二姐是个不想负责任就不负责任的人。这是我要跟她学习的，她可以接纳内在那个不想担责任的自己。

我要面对的问题是：为什么我变成一个家的支柱？为什么同样起床吃完早餐的两个人，一个往房间里走，一个往电梯走？我在表达我的感受，我也在自我面对。

以前我对“很负责任的自己”察觉不够深入，理性上，我知道自己是个负责的人，可是我没有真正体会到，在负责背后隐藏着那份心酸的感受。我们要去了解自己的思维过程，然后觉察感觉的由来，通过思想和感受两者间的交互作用，造就每个人的心灵实相。

我们来地球冒险，最重要的目的是什么？是认识自己。我们要认识不同的自己，认识内在的自己、喜悦的自己、自发的自己，这个认识会让我们对生命产生兴奋感。

请问，你准备好开始冒险了吗？请你用生命里的一百种选择来发现可能的自己吧！

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《我就是生活冒险王》

文字整理｜梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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