启动EVENT 2020-02-15

  编译 | 马克兔文

    

 

 丹尼尔·斯克兰顿

2020.02.15

 
 

大家好,我们是大角星人理事会,很高兴与大家联系。

我们非常熟悉你们处理情绪的方式,我们想鼓励你们做更多的事情,包括放手触发你们情绪反应的东西。我们知道,你们自己创造的不公正或不必要的状况是很容易让人去关注的。看看你周围人的生活和其他比你更不幸的人的生活,并把注意力放在你所定义的问题上是很容易的。然后,你会轻易陷入这样一种想法:你会为胃打结而造成的情况做一些事情。

但是我们希望你明白,是什么触发了你情绪,远没有你对触发情绪的这件事或状况的感觉重要。当人们谈论放手时,往往会有些模棱两可。什么是你应该放手的?好吧,从我们的角度来看,对你有极大帮助的是,放下你感觉的原因是什么,而去注意那种感觉的振动。

如果你充分允许自己去感受一个或多个脉轮发生了什么,哪怕是一次经历,甚至是触发的记忆,就可以更快地处理这种情绪。我们现在还是建议你谈谈你的经历。你完全可以告诉别人感受到自己消极情绪时的状况、事件、或记忆,而这正是太多人在这一过程中止步的地方。

你们称之为发泄,但你们真的需要更深入描述自己所经历的不公正细节。感觉是人的重要方面。它使你们成为如此独特的生物种族。事实上,你们感觉非常深刻,这是你们的力量,但你必须愿意深入进去。你必须愿意去感受这些情绪,才能获得你情绪的力量。我们建议你应该更密切地关注自己所感受到的强烈情绪,这样才能穿过那些沉重和黑暗的情绪,尽可能找到那些轻松愉快的情绪。

我们是大角星理事会,我们很高兴与你们沟通。

译自:Danielscranton.com

原文地址:

https://danielscranton.com/how-to-process-your-powerful-emotions-%e2%88%9ethe-9d-arcturian-council/

    

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