如是說999

1

也许你曾不断被告知要“放下”，

我却想对你说：

试试拥抱吧。

拥抱那一切，一个不遗漏。

2

放下就是拥抱，

不断地拥抱新情况，就是放下旧情况。

有什么是我们真正要放下的呢？

当我们能不断地接受新的一切时，

那所有的旧的已放下。

3

其实我们不必放下什么，

因为我们根本就没真正提起过。

我们认为的“放下”或“拥抱”

只不过是我们头脑里的一个“想法”。

4

想法说“放下”，想法说“拥抱”，

翻来覆去的，仅是个想法或念头。

从来没什么真正存在过，

对每个人来说，存在过的只是一个念头。

5

你不必放下痛苦——迎接那有压力的念头；

你不必放下身体——迎接那有关身体的念头；

你不必放下生死——迎接那有关生死的想法；

迎接就是拥抱，开放你的心，拥抱一切。

6

也许你曾不断被告知要“放下”，

我却想对你说：

试试拥抱吧。

拥抱那一切，一样也不推拒！

7

拥抱就是放下，

当你能够拥抱向你走来的，

你就能放下你打算要离开的。

一颗开放的心，是天堂唯一的入口。

你不必放下，拥抱即可，

你不必割舍，迎接即可。

8

当疼痛来了，拥抱疼痛，那就是放下痛苦，

当癌症来了，抱抱癌症，那就是放下生死，

当生死真的来，拥抱生死，那就是拥抱不生不灭，

当你准备好拥抱“失”时，你便直接拥抱了“得”。

9

一颗开放的心，

可以直接跳过“放下”，拥抱“得到”。

我们究竟有什么要放下的呢？

我们曾经真的拿起过什么吗？

智慧的心爱一切，

它的生活中只有拥抱，没有“放下”；

它从不需要割舍，它总不断在得到。

10

当我说“拿起”，那是一个念头，

当我说“放下”，那还是一个念头。

“拿起”与拿起的事物，

“放下”与放下的事物，

都只是一个念头。

我们并未曾真的拥有过什么，

因此也不存在真的放下。

11

翻来覆去的都是想法，拿起不拿起的都是念头，

我们并非真的拥抱过物质世界，

我们只活在虚妄的心的不实的念头丛中。

不必谈什么放下不放下，拥抱不拥抱，

对念头做功，即可让自我解脱。

若真想了解真相，

若真的想获解脱，

进入心——念头的世界吧，

那儿是能弄清真相、能解脱的世界。

12

也许你曾不断被告知要“放下”，

我却想提醒你注意那要放下的内容

——注意你的“念头”。

念头创造你的一切，你的世界。

如果我们要谈放下、解脱，

请在自己的念头上做功。

离开对自己的念头的觉察与调查，

你在一个错误的地方谈论真理。

13

也许你曾不断被告知要“放下”，

我却想对你说：

注意观察你的念头，

倾听你给自己说了些什么？

询问自己“这想法是真的吗？”

“当下若无这个想法，我的世界如何？”

14

静静体会自己诚实的回答，

体会走出头脑里那个虚妄的世界，

回到当下这个真实世界的安定、美好；

体会不管头脑里那虚妄的世界多么可怕、令人痛苦，

真相——当下自己真正存在着的这个世界

——这个没有我痛苦可怕的念头的世界，

一直是那么完满、平和、无苦。