如是說999

2019-07-12

如何面对老化？ 首先我们从一个大的层面来看老化。 “老化”两字对每个人而言，其实包含了很深的含义。 它不只是脸上起皱，肌肉松弛而已。

老化是整个肉体的衰老，身体功能的退化，大部分疾病都与其有关。比如，我们的双亲或祖父母那一代去世的人，有谁的往生与老化无关呢？医保的支出，至少有2/3是用在老化及相关疾病上面。我们使用最多医疗资源的时间也是在自己的晚年。

老化还不仅包含外表、体力和肉体的退化，也包括了很多让人恐惧的疾病，比如阿兹海默症，帕金森氏症与中风的后遗症等等。精神上的退化也是老化的结果。不管是精神还是肉体方面的退化，都会导致高龄者不能自主。

由于公共卫生与营养的改善，人类的寿命不断的延长。以前很多人都活不到面临老化的时候，就已经死亡。可是现代人不一样，最新的报告数据显示：男人的平均寿命有73年左右，女人有79年左右，也就是表示人类的平均寿命一直在延长。所以每个人和你们的父母都会面临至少十年的老年生涯。

那么，这十年的时间，你打算怎么过？

年轻的时候，每个人健康的程度都差不多，可是老年人的健康状况就有很大的个人差异：有人六十几岁全身都快散掉了，可是也有人九十几岁还在骑自行车。其中差别就在于你有没有针对自己的老年生涯进行调整。

这就像一群小学一年级的学生，他们入学的时候每个人的健康状态差别并不是很大，但是如果他们到了75岁，可能有些人罹患疾病，已经在床上躺了十年。可是，另外一些75岁的人，却还正要结婚，寻找下一个春天。同是75岁，可是差别却真的很大！

我举七十几岁的例子，可能对有些人来说太遥远，我们来谈四五十岁的人就更加清楚了。比如，大家去参加初中、高中同学聚会时，比一下就知道，明明是同样的年纪，变老的程度已经有差别了。

当我们明白了“老化”，就可以尝试快乐地去面对老化，活出自在快乐的人生。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《归零，重新开始》

文字整理｜梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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