如是說999

2019-05-31

许医师今天要谈的主题是“释放死亡的焦虑”，先从恐慌症的个案谈起。在研究恐慌症的时候，我们发现：患者基本上是以一组生理症状，来释放内在的焦虑与恐慌的能量。神经内科通常称其为神经衰弱或是自律神经失调，在精神科的诊断则是恐慌症。

恐慌症每一次的发作因人而异，一般在三到十分钟，但也可能持续更久。有些人会感到会头皮发麻，担心自己是不是中风。他们多半是从亲戚朋友、报章杂志之类的来源，获得过有关中风的资讯，而这些讯息都会加强自己的恐惧和焦虑。有些人脖子肌肉会有紧紧的感觉，就会觉得可能跟高血压有关。有些人经常会感觉心悸、胸闷、吸不到气，甚至快要窒息，就会马上到医院看急诊，怀疑自己心脏病发作。但是去心脏科做心电图和心脏检查，结果大都是轻度的二尖瓣脱垂，而且病情本来并不是很严重，可是患者却感觉自己是心脏病发作，很快就要死了。在这些恐慌症状中，有着一个共通点：面对死亡的焦虑。因为中风和心脏病都是广为一般人所知的猝死原因。

我记得台湾企业英业达的董事长温世仁猝死的时候，心脏科的门诊病人多了三成，很多人都担心自己有心脏病，可能会突然死掉。

举个例子，高雄有一位公交车司机，工作时心肌梗塞发作。他就让乘客安全下车，然后就死在方向盘上。家属不知所措，觉得怎么会这么突然？对于这个人而言，开车不只是他的职业，也是他的兴趣与爱好，那么，这个人能够在做着自己最喜欢的事情时死去，不也是一种幸福吗？

那么，现在想想你们自己最喜欢做的事是什么？游泳、跳舞、唱歌……如果到了八、九十岁，突然在唱歌、跳舞到一半的时候溘然而逝，那也是一种美好的人生。像这样换个角度思考，如果能够死在自己这一生中最喜欢的活动上面，未尝不是一件令人开心的事。

我记得有这样一个故事：一个溺死在海里的人去问赛斯，关于自己的死亡方式。赛斯告诉他，他在前世曾经当过水手，在当水手的生涯中，他有着美好的体验和记忆。所以，这一世他同样选择死在他最喜欢的海里面。

其实每个人的死亡方式，都和我们内在的潜意识是相关联的。之前提到那个公交车司机，也许我们觉得他很悲惨，可是从另外一个角度来看，他能死在自己为之奉献一生、最为热爱的行业上，其实也是一种幸福。但是，很多人看到这个新闻，或知道自己的家族中有人死于糖尿病，高血压、心脏病，他们也许就会吓到手脚发抖，四肢无力，就像电池快没电的感觉。这就是恐慌发作时，患者潜意识中感觉到并释放出的情境——人之将死的情境。

面对死亡，其实每个人都有很深的恐惧。那是因为我们用头脑去思考、用想象力去描述死亡的样貌，结果往往人还没死，就先吓死自己了！对于死亡这件事情，最可怕的部分并不是实际去遭遇它。很多人的死亡都是发生在一瞬间的事情，就像飞机失事，乘客死亡时甚至还来不及出声。大多数人死亡的时候，自己根本还没搞清楚发生什么事，就已经死掉了。

所以，真的在面对死亡的时候并不恐怖。可是在人的想象当中，死亡能有多恐怖，就有多恐怖。死亡其实是一个很快发生的过程，我们并不会一边死亡一边思考我们死亡的过程。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《归零，重新开始》

文字整理｜梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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