【克服自卑的2个步骤】 @ 如是說999

2019-05-19

每个人都有觉得自卑的地方，尤其是在我们儿童、青少年的时候。那么如何面对和接纳你的自卑？

如果去面对你的自卑之后，你的感觉是怎样的？是更看不起自己、更失落了对自己的信心？还是，你能够把自卑变成一个正向的动力，变成生命前进的动力？

比如，在很多传统的家庭里，有重男轻女的思想。来自这样家庭的有些女性，就觉得很自卑。我会这样对她们讲：“你们为什么会选择出生在重男轻女的家庭？其实是你们想证明，身为女性，你们没有比男性更差劲；身为女性，你们也能孝顺父母；你们也能够结婚之后，每个月给你爸妈钱，让他们觉得生女儿没有生错。”

如果你出生在一个重男轻女的家庭，那么请你问自己：“我为什么选择了一个这样的家庭？我这一生，是为了完成什么样的挑战？”如果你从小体弱多病，你要问自己：“我为什么选择一个体弱多病的童年？”

我的老师赛斯说：“每个人选择出生在哪个家庭，都是有高度的。每个人的选择，是应用于他这一世为自己量身定做的生命的功课。”

赛斯哲学思想告诉我们，任何一个人在这一世所遭遇的问题，比如有的人遭遇的是健康问题，高血压、糖尿病、肾脏病、癌症或慢性病；有的人遭遇的是财务的问题；有的人遭遇的是婚姻的问题；有人遭遇的是亲子的问题；不管你这一辈子遭遇的是何种问题，都代表了你的功课、学习和挑战。你此生所遇到的问题，都代表了你此生为自己设定的挑战。

挑战不是要折磨你，不是要让你觉得痛苦不堪。挑战的目的是要逼你使用你的能力，要逼你把烦恼变成菩提，要逼你面对你内心的功课。因为你逃不掉。

命运最大的公平和可贵是，每个人到最后都会面对他自己。因为你骗得了任何人，到最后，你骗不了你自己。那是你要承担的人生功课，你再怎么逃避，也逃避不掉。很多人逃避到后来，还是得面对自己的健康问题。身体的健康与否、有无病痛，就是你最后必须面对自我的一个最大的功课。

所以，每一个人在这一辈子，从某个角度来讲都是伟大的。每个人为自己设定了此生的挑战。当我们在面临挑战的时候，也为自己设立了各式各样自卑的条件。自卑的结果是让你觉得“我不如别人，我没有用、我差劲、我是个失败者？”还是由于自卑，它终于引导你学会自我接纳、自我欣赏？甚至在这基础上，还能够克服你的自卑。

所谓克服自卑，不是补偿，而是要清楚你想利用自己的自卑达到什么目的。因为不想输给别人，所以你打起精神好好工作；因为不想被看不起，所以你打起精神好好念书；因为不想要一事无成，所以你非常努力，去克服原来你克服不了的难关。

我想帮大家建立一个健康的身心观：自卑没问题，每个人都有，重点在于，我们如何看待自卑的问题。我们该以怎样的心态去面对自卑？是不承认？还是接纳自卑是自己的一部分？通过这样的过程，给自己一个方向，去拥抱那个不够好的自己。先接纳自卑，之后才是真正努力的开始。

很多人自卑后便认命，如此便降低了生命的能量，把自己看扁了，然后把自卑隐藏在内心，甚至很多人补偿式的自大，用他的金钱、社会地位，来掩饰自卑。其实，自卑的本质不是要让你去补偿，而是要让你看到它的存在。你要理解到，自卑在你内心扮演着一个什么样的角色？甚至你要理解到，自卑是你很重要的、情感和感受的一部分。你割舍不掉它。

我们都知道：阳光最强烈的地方，阴影最明显。而在阴雨天或月光下，阴影则不明显。同理，自卑的背后，也隐藏着一个大大的礼物。