【如何看待嫉妒和自卑？】 @ 如是說999

2019-05-16

所谓的自卑，就是不管你在别人的心目中有多棒、多优秀或者多成功等，你还是会有自己觉得不够好的地方。这个观点基本上适用于所有的人，许医师也不例外。就像在日常生活当中，我们的头脑经常会情不自禁地冒出：“为何我不如别人？”这是一种非常普遍的自卑现象。

其实，我们在学习与成长的历程当中，特别是我们在面对自己自卑、不够好的方面，甚至面对那些只有自己内在才清楚的缺点，或者面对“不足以为外人道”的很多差劲的方面，我们都会感到很自卑。

说实话，社会竞争越来越激烈，人与人之间一直都在做比较。在现实生活当中，我们常常担心自己会输给别人，担心自己做得不如别人好……我们永远在担心着、比较着，也在自卑着。

在赛斯哲学思想中，对于任何东西，我们都不会用否定的角度去看它。我的老师赛斯也曾经讲过何为嫉妒，他说：“从本质上来讲，嫉妒其实没有什么不好。你会嫉妒别人，就表示你在和别人做比较，你在羡慕别人拥有而你没有的某些东西，至少你还有一个希望自己更好的原动力。”

因为嫉妒的本质是渴望自己能够更好，所以嫉妒完了之后，我们要把嫉妒转化成自己努力、奋斗的一个动力，而不是再回到自卑心理，要么去伤害、中伤别人，要么就像酸葡萄心理一样，觉得别人没有什么了不起的。所以，我们要善用自己的嫉妒，把我们的嫉妒转化为正面的力量。

举个例子，当一位小朋友回到家里告诉妈妈说：“妈妈，我很嫉妒某位小朋友。”通常，我们会给孩子讲一大堆道理：“你不应该嫉妒他，应该知足、感恩并且祝福他，你要带着正面的心态与他交往。”我们没有同理孩子的心理，反而否定了孩子的真实感受。

如果有小朋友来告诉许医师，他很嫉妒某位小朋友。我会说：“嫉妒没有什么不好啊！以前，我也嫉妒比我长得高的人。你会产生嫉妒，表示你拥有一个鲜活、生动的生命，而且在人性方面，你有七情六欲，也是一位有强烈上进心的人，你希望自己能够比现在更好。”

“舜何人也，予何人也，有为者亦若是。”别人能够做到的，我们也能够做到，想让自己变得更好，那就要动动脑筋、想想办法。比如，你嫉妒别人的功课比自己好，那就要研究一下别人功课好的原因：别人是否花在课业上的时间比较多？是否课后立即复习所学内容？是否遇到难题想方设法去突破？所以，我们不要只是羡慕别人的好，也要看到每一个“好”的背后，别人所付出的汗水和努力。

我们不必否定嫉妒，同时，也不必否定自卑。世界上的每一个人多少都存在一些自卑，其实自卑没有什么不好。根据某些非正式的统计，历史上的很多伟人，也曾经因为自己的身高等问题而感到过自卑。据很多文学传记记载，某些有成就的人，也会因为自己从小出身于贫困家庭或者父母亲，经常被人看不起等，而产生过自卑的情结。比如，中国历史上杰出的军事家韩信，因为从小失去双亲，生活一度无依无靠，所以还曾经遭受过胯下之辱。

再比如，中国古代社会的科举制度，其中一条就是，选拔人才不依据门第高低。如果你的家世没有别人好，长相也不出众，起码你还可以通过用功学习、参加科举考试而出人头地。所以，自卑没有什么不好，至少可以化自卑为动力，打拼出自己的一片天地。

有自卑不可怕，每个人都有自卑，关键在于我们需要很诚实、很勇敢，且在当下来直接面对自己的自卑。尤其是在儿童、青少年时期，当我们真正面对了自卑之后，是否更看不起自己，或者更失落了自信心？还是把自卑变成正向的动力，甚至是自己生命前进的一个动力？这就需要自己多听听内心的声音。

人人都有自卑的情结，自卑不是问题，重点在于我们如何看待自卑的现象。即，我们以何种心态面对自卑？我们是勇于自我接纳、自我面对，还是自我否定或者不承认自卑的存在？通过学习赛斯哲学思想，我们采取的态度就是：“是的，我承认自己有自卑的现象，那是我自身的一部分；是的，我要透过自我面对、自我接纳，从而很深、很深地拥抱那个不够好的自己。”