如是說999

 2019-04-06

痛是成长的一部分。

记住，每当什么东西让你疼了，那说明你内在某些东西被压抑了。所以与其试图逃避疼痛，不如进入它。让它疼的跟地狱一样。让它疼的彻底，好让伤口（创伤）完全敞开。

一旦它完全敞开，伤口就开始疗愈了。在你疼的时候，如果你逃避那些空间，它们就会一直留在你内在，你会一次又一次的遇到它们，因为它们是你的一部分。

我想跟你讲一个方法。每当你感到任何疼痛——即便是一般的头疼——就静静地坐着，把整个注意力放到头疼上。

聆听它……甚至去触摸它的质感。强化它，让它越来越紧，精准的定位痛点所在。你越专注，它就越萎缩。然后它会来到一个点，一个针尖般大小的点。

它不会是整个头。首先你感觉前面的部分，然后你感觉它从中间开始萎缩了。然后它会变成一个针尖般大小的点——但会是非常尖锐的疼痛。跟它待在一起。

如果你能跟那个尖锐的点疼待在一起，突然你看到它消失了。在一般的疼痛上这样尝试——头疼，胃疼，或任何疼痛。

慢慢的尝试心理之痛。有人侮辱了你，你觉得受伤了，或是你碰到内在的某些东西，一段记忆，过去的一个创伤，疼痛升起了。就进入它，接纳它，完全进入它，当它变成针尖般大小的一个点，它会突然消失不见。

译自： OSHO Be Realistic: Plan for a Miracle

图文来源：奥修每日分享微信公众号