●讯息提供：光之兄弟群体
●莫妮克·玛修（ Monique Mathieu ）2019年3月传导
●庐影译自其法文网站“从天到地”
什么是温柔？人们多少都知道一点儿，也多少都会在生活中表现出温柔。然而，那些性情强硬的人要在温柔方面多下功夫。
你们一定要对自己温柔，不要粗暴对待自己的身体，要持有温和的想法，要爱自己。
怎么才能对自己温柔呢？
你们会爱抚自己的身体吗？会温柔、体贴地对待它吗？你们照镜子时会不会对自己的身体微笑？你们会不会爱抚自己的双手、双腿？
要有意识地这样做并对自己的身体说：“我爱你。我给予你温柔、体贴和圣爱。”
人们往往只看到身体带来的痛苦。人们常说：“我的身体让我不舒服——这儿不舒服、那儿不舒服。我的身体老是失调……”
其实你们应该爱自己的身体！应该爱抚自己的肚子、双腿、双手、双臂、双脚！你们的身体需要温柔和体贴，而你们却没有给它这些！
当你们给予自己温柔时，也就能给予他人温柔了，通过你们的话语、微笑或温柔的举动。
温柔和体贴属于同样的振动、同样的能量。
你们可以逐渐学会温柔并将其传播出去。然后你们就可以凭借自己散发出的温柔去帮助那些烦躁不安的人、那些不爱自己的人。你们可以让他们明白我们刚才说的话：“要学会爱抚自己的身体！”
这个举动与性毫无关系！这只是给自己的身体提供圣爱、温柔和体贴。身体非常需要这些！
你们往往忽视自己的身体，要么就在感到不舒服时埋怨它。其实那些不舒服的感觉正是身体意识对你们发出的呼唤。它在对你们说：“我存在着！我的存在是有意义的！爱我吧！如果你爱我，我会让你感到非常舒适，所以爱我吧！”
人们感到不适往往是因为他们没有把圣爱给予自己的身体。他们身体的反应就像一个婴儿哭泣着想得到妈妈的关心、体贴和爱！身体是具有意识的。它会做出反应以便得到你们的关注、圣爱、温柔和体贴……
你们明白我们说的这些吗？这很重要！当你们明白这些时，就会在身体里感到更舒适，也会在与自身的关系和与他人的关系方面取得更大的进步。
你们只要对自身怀有温柔、圣爱和体贴，就必然会对他人怀有温柔、圣爱和体贴！当然，你们不必去爱抚他人，只需爱抚自己，那么你们的言谈举止就会不再那么生硬、刻薄，而会变得圆融起来。那时你们就会给出温柔、圣爱和微笑……这既是你们给自己的礼物，也是你们给他人的礼物！
我们刚才说的话很重要——只要你们关心自己的身体，就不会再那么难受，而会感觉舒服得多。
宗教告诉你们说：不要照着镜子觉得自己漂亮，因为那是骄傲！这种说法是不对的！
人家还教给你们要先爱他人、再爱自己。这也是不对的！
假如不爱自己，你们又怎能去爱他人呢？你们如何对待自己，就会如何对待他人！若是不爱自己，你们会难以爱他人或只会爱一点点。
你们得忘掉那些束缚人类的宗教观念。要爱自己，要看到自己外在和内在的美。
认识到自己是美丽的，认识到自己在放射出内在的光芒，认识到你们在爱自己——这并不是罪过，而是诚实！
诚实就是毫不内疚地对自己说：“我爱自己！我是美丽的！”
真相是：你们越爱自己，就会越爱他人。那时你们自身与他人会自动达成平衡。
肉欲会把你们引向性爱，而爱抚与温柔会让你们感到舒适。这两者是不同的。后者是对身体的圣爱，是神圣的温柔抚摸，是纯净而又美好的！试着这样去做吧，你们会对身体的回报感到惊讶！
你们会在双手中感到那种舒适。它既非肉感也非性感，而是一种令你们平静、安宁的舒适感。实际上，这是你们的身体与人性意识和灵性意识的交流。
触摸自己是很重要的。不是爱抚谁都行！要爱抚自己，而这会让你们对他人温柔并关心他人。
你们不知道触摸与爱抚对自己有多么大的影响力！你们的身体会因此感到幸福！
人类的禁忌很多，以致不会触摸自己，除了在洗浴时。没有人教导过你们要触摸自己，反而告诉你们说：“不要触摸自己，不要触碰自己，那是不好的！”
我们若是询问，极少有人会回答说：“我爱抚过自己！”
学会爱抚自己和温柔地对待自己吧。你们能够做到！
问：现在有种爱抚婴儿的疗法……那是不是很好？
光之兄弟：
为什么只爱抚婴儿呢？如果你们有伴侣，那就爱抚他 / 她吧——最好是那种带来安宁与欢乐的爱抚，而不是那种引起性欲的爱抚。要怀着圣爱去爱抚，还可以请求圣光与圣爱流经自己的双手。
不过人们常会出现偏差。在目前这个时期，你们若是爱抚一个婴儿或儿童，那可能会被视为越轨行为。你们一定要知道身体的哪些部位是不可以抚摸的。除了那些部位之外，双臂、双脚、双腿、头部……有很多地方都可以抚摸，不会触犯什么。
爱抚自己的身体吧，用不用精油都可以。如果你们和伴侣关系融洽，也可以相互做做按摩，不过要处于温和、圣爱和尊重的状态中，不要陷入过度的性欲！
要知道你们的双手非常宝贵。你们身体中有一种振动，而你们的双手可以放大身体的振动频率。
双手几乎可以说是赋予你们的最宝贵的工具。珍视自己的双手吧，爱抚它们！若是你们的双手因关节病而疼痛，要爱抚它们并对它们说：“我爱你们！”
不要说：“我手老疼！”而要说：“我的双手是我所拥有的最宝贵的工具之一！”
你们若要体验生命、若要体验自己之所是，双手是绝对必不可少的！好好照顾自己的手吧，关注它们、爱它们吧！你们会看到它们对此做出回应。
手是富有表现力的。你们可以用手诉说一切！你们可以用手表达爱，只需一个小小的动作……你们可以用手给予圣爱！你们可以用手做那么多的事！要珍视它们，理解它们，看到它们的重要性，认识到自己是否足够重视它们。
我们之所以要讲这些，是因为这可以让你们认清与自身的关系。
对于那些在身体里感到痛苦的人，我们要说的是：“一切都可以改变！”
我们之所以知道这一点，是因为我们离你们很近，比你们认为的近得多。我们能察觉到你们每个人身体里的痛苦。你们要改变看待身体的方式，改变对自身的看法！不要处于痛苦之中，而要处于圣爱之中！
关于这个话题，我们最后想说的是：爱自己吧！假如不爱自己，你们永远无法在灵性之路上取得应有的进步。你们首先应该做的，就是爱自己！
爱自己不是自恋，也不是自傲，而是对自己怀有真正的、神圣的爱！
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