2019-03-17

 

 

 

《連接》

 

跟孩子連接最好的方式就是

有時候自己也成為一個孩子

 

孩子是天真无邪的,他们享受生命中的每一个时刻。

无论他们做什么都是百分之百的付出。

孩子不受过去控制。无论内在发生什么,他们就在外在表达出来。

 

成人却完全相反。当你跟孩子连接时,如果你能够像一个小孩子一样跟他连接,那么经验将会是多么的美丽。

 

没有画面,没有期望,不受头脑牵制,只是单纯的享受彼此的陪伴,像两个孩子一起玩耍。你跟孩子之间的纽带会美丽地绽放。

 

即便你们都成长了、变老了,彼此间还是可以好像孩子一样,没有年龄限制。

 

也许你们都不再像真正的小孩那样天真无邪,但是还能维系那个纽带,开心快乐的陪伴对方,作为一辈子的好朋友一起生活。

 

成为一个孩子吧,准备好去学习、并享受和活出每一个当下。愿此成为你们的实相。

 

《自由》

 

所有心理受苦都是傷痛

而所有傷痛都是一樣的

 

 

头脑充满着期望,但是人生或者现实跟头脑的预期很不一样。

 

换句话说,现实是一个意想不到的当下,不能通过以前的记忆来感知或构想。

 

当下也可以被称为现实的鲜活时刻,是超越所有期望。

 

当现实不符合期望时,剩下来的就是伤痛。对爱、对尊重的期望等等。

 

所有的伤痛都一样,只是每一次在强度、原因和情况上会有所不同。

 

所以随着这些伤痛一再困扰我们,我们就不断受困于受苦当中,因为伤痛的本质就是要在人生当中不断重复。

 

那我们怎么做才能止息这个持续不断困扰我们、伤害我们的期望呢?

 

看见就是自由。

 

1)觉察到头脑的这个把戏

2)在当下进入觉知,看到期望升起,看到期望也就是旧伤痛背后的故事

3)当你在这样的觉知中,拙火能量就会激烈的上升,看见也会变得自动的。

 

《关系》

 

尊重對方的需求就是愛

 

你即是对方。

你和对方并不分离。

对方是你的一部分。

如果你不肯定、回应并满足对方的需求,「你」会继续未被满足。

 

尊重对方如己即是爱,也是爱这个词的真谛。发现爱是进化的必经过程。

 

问:什么是需求,如果我们不知道对方的需求是什么,那我们如何尊重并满足它呢?

 

答:自我的需求是

1. 安全感的需求

2. 愉悦的需求

3. 重要性的需求

4. 被需要的需求

5. 成长的需求

6. 贡献的需求

7. 超越的需求

 

花7分钟的时间沉思;

 

看看你每一段亲近的关系;

 

看看你有没有尊重彼此的需求;

 

并觉察到自己在这些关系里面处在什么样的位置里。

 

 

 

資料來源: https://mp.weixin.qq.com/s/5521-wPCWgKKvcn1heriUg

( 图文来自网络,版权属于原创 )

 

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