【换个角度看事情】 @ 如是說999

2019-02-02

行到水穷处，坐看云起时！

记得电影《阿甘正传》中有这样一段场景，阿甘有一个喜欢的女朋友，可是有一天晚上他的女朋友却不告而别，当时阿甘突然就不知道要干什么了，感觉人生都空掉了，所以他就去跑步。他从东岸跑到西岸，看到海没得跑了，再回头跑回东岸，然后看到海，又跑回西岸，这样来回跑了七趟，就这样跑了两三年，突然跑到有一天感觉累了，他停下来就回家了。这一段让我有种很奇怪的感觉，有时候我们在这个世界上，处于某一个状态时，我们也会不知道怎么办。然而这个时候也许就是生命的很多可能性要出现的时候，可是通常我们会很着急，急着找下一个目标。

有一句话说得好：行到水穷处，坐看云起时。有时候你不一定马上要去解决问题，有时候孩子也不一定需要知道他的人生该走什么道路。就好像我们每一个人，在我们人生每一个阶段，其实我们不一定知道自己要什么，我们也不知道人生的下一个阶段需要怎么办，甚至我们不知道人生下一个目标要去哪里。在人生中我们遇到很多瓶颈，这个时候也许我们要做的并不是要很努力地寻找方向，需要做的仅仅是到其他地方走一走，去用不同的方式体验你的人生。

在我做心理治疗时发现，不管是精神疾患，还是精神官能症者，他们通常对一件事情，只有一种看法，就是钻牛角尖。所以我经常跟大家分享：我们一定要学会转换很多不同的角度去看待一件事情，而且在日常生活中就要开始训练自己这种看待事情的能力。

举个例子，前阵子的某一天，我的一个个案陪他的一个合伙人兼好朋友来看诊，当时他的那个朋友是肝癌末期。然后他某天下午又来看我，这次他就跟我讲，他的朋友早上过世了，这让他很难过。他在北京做艺术品，最近两三年来，是这个朋友带他走上这条路，同时给了他很多支持，等同于是这个行业里面他的“师傅”，然而现在这个一直支持他、帮助他的朋友去世了，所以他觉得很难过，不知道该怎么办。我就跟他说：“也许你可以换个角度来看这件事，这两三年都是你这个朋友在带着你，你在北京的公司已经有一定的规模了。所以你朋友对此比较放心，他是因为放心才离开的。”

所以，同一件事情，当你换另一个角度去看待时，其实你的心情与感受是不一样的。同一件事情就传统的观念去对待，也许你们会走不出来，会钻牛角尖。然而，这个世界有很多人觉得痛苦，往往就是因为看待问题时钻牛角尖，导致走不出来，所以才会觉得痛苦。

当你看一件事情的心态改变了，你得到的结论可能就完全改变。同一件事情，你愿意去看到人家的善意，跟你用一个很负面的角度去诠释，心情就完全不一样。

所以，同一件事情，我们一定要学会从不同的角度来看待。这是你们平常要做的训练，因为通常对于每件事情我们都习惯执着在我们原来的角度。

所谓同一件事情，你应该如何转换很多不一样的角度去对待，就好比你长时间一个姿势坐着会感觉累，你需要调整坐姿一样，你一定会选择一个让自己感觉舒服的坐姿。

再比如，另外一个个案，有一天跑来跟我抱怨：“许医师，我有一个 28 岁的女儿，最近晚上老是不回家，而且不告诉我去了哪里、在做什么。”我就跟她说：“第一，你女儿根本不希望你干涉她；第二，她也不要你操心她；第三，她也不想让你知道她在干什么。”这位个案就说：“那怎么办？”我说：“那就换个角度。也许你女儿希望依靠自己的力量去生活，她不要你操心，她不要你烦恼，要妈妈为自己而活，要妈妈自己快乐，这是你女儿对你的孝心，所以你为什么不接受她的善意呢？”她说：“许医师，你的意思是要我信任她每一件事情都很好。”我说：“不是，就算她不好，你都要信任她，好就不需要你信任了。因此你要学会信任，并不是她表现很好，你才信任她，而是她表现不好，甚至不信任自己，你才要信任她。”

所以，每件事情，你一定要学会：“我能不能这样看？我能不能换一个角度看？”常常我们对一件事情有太多太快的判断。当每件事情你开始产生痛苦了，不见得你一定能改变这个事实，然而你一定能改变的是你的心态和想法。只要你改变你的心态和想法，你的心情是不一样的，你会从一个痛苦的心情转变为一个愉悦的心情。

当然，每一件事情，你想办法去让事情圆满、去让事情顺利是很好的。但是人世间是无常的，因为人世间很多事情瞬息万变，每件事情它可能产生变化，可能是未预期当中的，命运每分每秒也都在变化中。

比如，因为某件事情的发生，你的同学很生气，可是面对这份生气，其背后是在乎，那你是要看到人家的生气，还是你要去感受到他的那份在乎？你是要感受到因为那份生气而采取的不理性的行为，还是你要因为那个不理性的行为去感受到其背后的基本善意？这是我们在学的赛斯哲学思想，一般人是只看到表面的。

又比如，你先生一直找你麻烦，你觉得是他真的想找你麻烦吗？还是他的本意是希望你在乎他？当我们在学赛斯哲学思想的时候，我们怎么去看到万事万物背后不一样的角度。常常一件事情的发生，可能你气到快要当场吐血，可是如果你事后一想，换个角度思考，心态就不同了。

人生旅途中，很多时候，事情就是会发生，也就是佛教里面说的无常。然而赛斯家族的特色就是面对每一个无常，当下你不一定能够改变这个事实，可是你一定能够改变对这个事件的心态。当我们的心态调整了，改变了，常常事情真的就不一样了。每件事情我们能够改变的是什么，只能是我们的心态。所以，我们常常要培养一个宽阔的心态。

有时候我们太容易下判断了，我们太容易从一个角度产生情绪。过去对你最好的，不一定是帮助你最大的；有时候，让你人生吃最多苦的、让你觉得自己最差劲的，可能就是你真正成功的关键。因此你们一定要把自己的心胸变宽阔，扩大你们看待每件事情的角度。

那些精神官能症者或精神病患者，他们常常在那里钻牛角尖，但就是钻不出来。而我们赛斯家族，每件事情纵使表面上看起来好像是个损失，但是，我们却能让自己的内在变得宽阔。