【你有安全和幸福感吗？】心理压力会影响你的健康 @ 如是說999

2018-12-30

对经济的担心，常常会变成我们的大脑自我意识的一种游戏和设定。

什么叫对经济的担心？举例来讲，我觉得现在郭台铭可能也会很担心经济。我的意思是说，就算你今天变成像郭台铭那么有钱，你依然会担心你现在的经济，甚至有可能更担心。

我们经常被我们的“小我”欺骗。我们常常会担心经济，比如，担心我要买一个房子，钱不够怎么办？我要赚很多钱，赚不到怎么办？我要给我儿子女儿一人一套房子，做不到怎么办？或者更糟一点的是，我的房贷如果到时候不够还怎么办……我们通常会设一个我们觉得压力的门槛。

其实，我们可以把对经济的担心降低到我会不会没有东西吃、会不会没有房子住。在这个安全线以上，建立起一个心安自在的心态。

如果不建立心安自在的心态，你的身体就会无限地承受了你对未来的恐惧和担心。举例来讲，我有个个案，他的肾功能指数又增加了，而且有点担心肾功能的恶化。我知道他的家庭情况，爸爸在他大二的时候往生。这件事情，有可能对他造成一种心理上的冲击。对他而言，他可能承受的压力：第一，没有爸爸的呵护了；第二，他将来能不能赚足够多的钱，扛起一个家。所以，也许这个同学认为在他的人生的道路上，压力变得非常大。他有可能会对自己的身体不断地施加压力。这样的无形压力其实就会让他的身体崩溃，因为他正在让他的人生处在无限的恐惧当中。

我们仔细分析一下他的恐惧。那就是他对未来的经济恐惧：他恐惧，不知自己能否撑起这个家。所以，如果实际一点，他想救他的肾脏，那么他可能要给自己设一个最低的安全界限。

我常说，没有人知道是“未来”先到还是“无常”先到。如果是“无常”先到，那你也无须存太多钱了。因为你的身体没了，就算你赚那些钱也没意思了。所以，你可以给自己设一个最低的门槛：“我只要有地方住，有东西吃，我就安心，我就自在，我就觉得自己是丰盛的。”

寻求安全并没有不对，也没有不可以，毕竟我们永远在寻求一个安全。可是，寻求安全的背后，如果你有很强的不安全感，那么问题不在于你要去寻求安全，问题是你处在一个什么样的恐惧和不安全感当中。

身体作为一个整体，心肝脾肺肾、免疫系统、神经系统和内分泌系统之所以能够运作得很好，是因为身体处在健全和安全感当中。作为一个生物的有机体，身体一定要在足够的安全感氛围当中，它才能够运作得很好。

如果身体处在强烈的恐惧感当中，那个强烈的恐惧感在于你把过去生命的负面经验收集起来，过去曾经发生过的种种恐惧不安和“无常”，不断地在你的脑海当中播放，身体是没有办法承受你对所有未来的危险的假设的。如果你对未来有很多恐惧不安的投射，你会把你的身体置于一个不断升高的不安全感和恐惧感当中，而光是这样，就会让你的身体的某个系统崩溃。

就像刚才提到的那个个案，我要他很深刻地知道：“你正在很合理地收集你对这个世界未来的不确定性，这从中让自己产生了一种不安定感、恐惧感。比如，你恐惧将来如果没有固定收入怎么办？你就是正在利用这件事情在瓦解你的肾脏功能。当你的肾脏处于主人对未来生命的一种过度小心谨慎的状态，过度小心谨慎的背后是恐惧感，而当恐惧的能量大于某个程度的时候，身体的健全性会被瓦解掉，那你的身体就会一天到晚出问题。直到有一天你恍然大悟，原来身体是心灵的一面镜子，原来是我让我自己不断地活在一种人生的危险和不安当中。”

身体要运作得很好，一定要有一定程度的安全感。而身体如果要健康，还要有一定程度的幸福感。幸福的感觉是让你的身体健康的必要元素。赛斯哲学思想认为：阳光的念头、欢笑、喜悦、正面的思想、幸福的感觉、以及安全感，比所有的维他命还重要。可是，很多人拼命的吞维他命，可是内心却带着恐惧不安。

身体依赖着两种最重要的感觉：一种是安全感，一种是幸福感。要做身体检查的人，很简单，每天问自己：“我今天的安全感够不够？我今天有没有幸福感？”