2018-12-15

 

 

如果我们学会如何用尊重对待我们的身体与情感,我们就能用同样的尊重对待他人。我们用这样的方式在这世界中创造和平、自由与快乐。

 

在每个人体内,都有一股很强大的能量,叫做惯性能量。Vasana这个字,在梵文中就是习气,即是惯性能量的意思。

 

 

我们每个人都有惯性能量,让我们说出并不真的想说的话,或做出我们并不真的想做的事。

 

这些惯性能量会伤害我们以及我们与他人的关系。理智告诉我们,若是说某些话或做某些事会造成很多痛苦,然而我们却还是说出这些话或做出这些事。有些话一旦说出,或是有些事一旦做了,就会造成伤害。然后你懊恼悔恨,痛捶自己胸口或拉扯自己的头发。

 

 

 

你说:我再也不要说出那样的话或做出那样的事了但是即便你是真心真意这样说,下次当同样的情境再次出现时,你还是会说出同样的话或做出同样的事。这可能就是由你父母或祖先遗传而来的惯性能量的威力。

 

当惯性能量出现时,用正念呼吸可以协助你认知它。你不需要对抗这个能量;你只需要认知这是你体内的一股能量并微笑面对,这就够了。

 

 

 

你好,我的惯性能量。我知道你在这里,但是你不能影响我。

 

你用微笑坦然面对,然后你就自由了。这是一个很奇妙的保护机制。这就是为何我说正念是上帝的力量,也是佛陀的力量,都在护佑着我们。

 

为了让正念的能量起作用,每天练习用正念行走与呼吸是很重要的。

 

当惯性能量开始现身时,持续呼吸,承认它的存在,并对自己说:你好,我的惯性能量。我知道你在这里,但是我是自由的。你将无法让我再次说出那些话或做那件事。

 

这就是你如何学到一种不同的互动方法——你创造了好的惯性能量,取代了坏的惯性能量。

 

 

我们与他人之间的关系,对我们的快乐非常重要。有时候因为惯性能量,我们对他人或自己很坏。我们应该用尊重、温柔与慈悲来对待自己。这是非常重要的。  

 

如果我们学会如何用尊重对待我们的身体与情感,我们就能用同样的尊重对待他人。我们用这样的方式在这世界中创造和平、自由与快乐。

 

我们每个人都有能力这样做。我们只需要一些训练。而拥有一个知道这个修习的朋友,又是何其有幸。两个人一起修习,可以在练习培养所谓的正念能量中相互扶持——用正念行走、用正念呼吸、用正念进食。

 

 

日常生活中的每一刻,皆能用来培养正念——佛陀的、圣灵的能量。圣灵在何处,何处就有了解、原谅与慈悲。这些正念能量都具备同样的本质。

 

如果你知道如何释放这样的能量,你会真正地活在当下,变得活力充沛,并能够理解他人。

 

能够理解他人,你将变得慈悲怜悯,而这将使一切改观。

 

本文部分来源于网络,由灵性觉醒整理

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