如是說999

2017-07-10

每个成功的人背后都有一个故事。许多伟大的成就是通过疗愈巨大的伤痛得来的。就好像有人说过，“伟大常常是卑微换来的”一样，人生中的许多苦痛，最后往往能够化为成就我们的力量。

 一、不论我们是谁，从何处来，我们都有自己独特的历程

我出生于 1953 年 4 月的一个下午，在密西西比农村。在那里，弗农 · 温弗瑞和维尔妮塔 · 李婚外孕育了我，他们那天毫不浪漫的一夜情缘造成了一场意外的怀孕。我母亲隐瞒了她的状况，直到我出生的那一天，所以没人准备好迎接我的到来。

没有迎接婴儿的聚会，没有那些翘首盼望未出生孩子的朋友们揉着隆起的肚子的敬畏、脸上那种期待或快乐。我的出生被打上懊悔、隐瞒和耻辱的标记。

当第一个提出 “ 内心童真 ” 的作家、心理咨询家约翰 · 布拉德肖在 1991 年做客《奥普拉脱口秀》时，他让我和观众们进行了一场复杂的练习。他叫我们闭上双眼，回到我们长大的那个家，在脑子里勾勒出那栋房子。

“ 走近点。 ” 他说， “ 透过窗子往里看，你发现了自己在里面。你看到了什么？更重要的是，你感受到了什么？ ” 对我而言，那是一个极其让人悲伤却又给人力量的练习。我在自己成长的每一个阶段能感受到的几乎都是孤独。 不是独自一人 —— 因为我周围总有人，但我知道我灵魂的存活完全依赖于我自己，我必须要保护自己。

二、我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战

当我还是个小姑娘时，我曾很期盼教堂礼拜后有客人来我外祖父母家里。他们离开后，我便会很害怕与外祖父母独处。我的外祖父已经老态龙钟，而外祖母时常精疲力竭又毫无耐心。我是方圆几英里内唯一的孩子，所以必须得学会自己待着。

我发明了各种新方式来与自己独处。我有书、有家里缝的洋娃娃、有家务活，我还会常常给农场里的动物起名字，跟它们说话。我坚信，所有那些独处的时光对决定我后来成为什么样的人极为关键。

透过约翰 · 布拉德肖的窗子回望人生，我很悲伤地发现，跟我最亲近的人都没意识到，我那时是个多么甜美的小姑娘。但这也让我力量陡增，因为我凭自己就能够意识到这一点。

就像我一样，你也许也经历过一些事，让你觉得自己不够好。我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你，然后你才能改变那些影响。这么做是你自己的职责所在，不关他人的事。 一条无可争议的宇宙法则是：我们为自己的人生负责。

如果你把自己的幸福付诸他人，那你就是在浪费时间。你肯定非常勇敢无畏，才能给予你自己那些不曾获得的爱。你要开始注意到，每一天都将带来新的机会让你成长。你跟母亲之间早已埋葬的分歧是如何出现在与伴侣的争论中的，在你所做（和不做）的每件事中，下意识地认为自己不够好这一点是如何影响着它们的。

所有这些经历都是你的人生在敦促你把过去抛至脑后，令自己成熟起来。集中注意力，每一个抉择都让你有机会铺下自己的人生之路，不断前行，全速前进吧！

三、恐惧只会让我们裹足不前，活在当下，你会找到你需要的办法

我们直面的每一个挑战都有把我们击倒的力量，但比打击本身更令人不安的是，我们害怕自己无法承受它。当我们觉察到脚下的大地震动起来时，就会惊慌失措，忘记自己知道的一切，只让恐惧攫住我们。只想一想可能会发生什么就足够让我们失去平衡。

我坚信的是，让我们熬过地震的唯一办法就是调整你的步伐。你没法避免每天的那些小震颤，只要你活着，它们就一定会出现。但我相信，这些经历都是天赐之福，能逼着我们去向左或向右迈步，寻找到新的重心。 不要抵抗它们，让它们帮助你调整步伐。

平衡只能在当下实现，当你觉得大地动起来时，就把自己带回当下吧。当你回到眼前，不论下一刻将会有何种震动，你都会搞定它。 在这一刻，你还在呼吸；在这一刻，你存活了下来；在这一刻，你找到了站到更高处的方法。

来源：http://mp.weixin.qq.com/s/w4zb-61Pcf38_lC98V2SXA

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