宽恕是不容易做到的；宽恕本应该很容易，但是人的自我会尽一切所能，把愤怒和沮丧带入自己的生活。当人有愤怒和沮丧时，人就很难有同情和宽恕。人的自我想要对那些伤害了自己的人拔刀，让自己继续愤怒，继续不高兴，而人的高我却只是打个哈欠，说：“宽恕吧，向前进”，然而，实际宽恕并没有听起来那么容易。
人的自我会想方设法地发泄愤怒。人的自我想要证明自己，想要对所发生的进行争论，这是无情的，人因此成为自己愤怒的奴隶，每次都会以爆发和愤怒响应。人要学习宽恕，学习在无论他人是否原谅自己的时候继续前进。你不能等待他人; 因为这可能需要他人几年的时间才能看到情况的真相。
人们会说，宽恕是一个懦夫的表现，但固守怨恨，不宽容，或不断的愤怒，会在你里面溃烂，随着时间的推移，会导致疾病，抑郁症，并阻止你提高自己的振动。宽恕是求得自己内在的和平，是能够继续向前进。
你们中有些人回到人世是为了宽恕自己过去的行为，但许多人却不宽恕；因为自己前世生活的记忆，无论知觉与否，会阻止自己宽恕。正如我说过的，宽恕是人生的一个重大功课，而且，往往是一种祝福；曾经有人说，一旦宽恕了，一旦人要宽容的能量被释放了，要宽恕一切就不再存在了，不，你不会忘记，这是一个人生经历，不过，为了让灵魂继续前进，人有必要宽恕，当人不能宽恕时，人就无法前进。
让自己现在就宽恕吧，不要等待，放手愤怒、沮丧和痛苦，这是不值得的，正如我告诉我的通道玛格丽特，“多么浪费能量！”
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