如是說999

天父说：

别怕！别紧张！不要绷的太紧！

放轻松！

如果你恰逢人生低谷，不必放大你的不安。

好比脚趾痛，你会把脚垫高，让它充分休息，照料它。不会再去跳舞或穿不合脚的鞋。

你会善待自己，因为你的脚和你一体，是你的一部分。你不会再难为它，或怪它给你带来疼痛。你完全不会生它的气。而是尽可能让脚趾的疼痛缓解。

可当你面临生活中的伤痛，比如难过时，你却反复折磨自己。你会向自己提出尖锐的问题，： “ 你怎么回事？傻瓜！ ”

你会说： “ 怎会让自己成这样？这么蠢？现在好了，怎么办？怎么摆脱？ ”

你喊着自己的名字，境遇已如此待你，而你待自己更糟。

怎能这么粗暴的对待 “ 自己 ”—— 你生活的搭档？你和 “ 自己 ” 之间要有持续的互动。你是我说的 “ 和我一起 ” 的人。亲爱的，还是改变战术吧。

当你最需要爱时 —— 给自己爱。大方的给予，充分的体谅。要是你知道怎样可以阻止个人和周边的事件，你会做到。

停止自责 —— 这是你能做的最好的事。嘿，什么大不了的事？考试不及格？不及格就不及格。明天又是新的一天。但今天，让自己站起来。停止向自己发难。向自己发难，那才是真的愚蠢。

已经不顺了，就别再踩自己。重整旗鼓，对待自己要慈悲。而你在做什么呢，别人不顺的时候你会落井下石或扔石头，做的如此不堪吗？像对别人，对大多数人或所有人一样善待自己。对自己要厚道。怎么就不能呢？别再那么苛刻。

就像让别人一个位子，递上一杯茶，或一盘点心一样的给予自己。就像对行走困难的人伸出手一样，也同样向自己伸出援助之手。为何对自己如此决绝，连基本的礼遇都没有？

放下对自己的不满吧。

成为自己最好的朋友。去吧。成为好友，做自己的助援。对自己即不能太苛刻，也不能太放纵。做自己！伤口要护理，就去护理。但为什么要在伤口上撒盐呢？

你的过失不过如此。

上演《悲惨世界》很好吗？还是仁慈些，打破常规，别再自我折磨。你是精灵，应充满向上的生机。不要再无视和践踏自己。

重新来过，亲爱的。从此刻起，不再说任何泄气的言语。

创造是伟大的，我创造了你 —— 以我的形象。不要抨击我的作品。我创造了你，但那绝不是自我诋毁的你。

我创造你，是为了赋予你还有这个世界更多新意。创造你时我就知道这些。创造你不是为了你去自我诋毁，和自责。我创造你是为了给这个世界增色。不是只为你的喜好。 “ 现在，前进。用你的奇迹带给我惊喜。 ” 我说出这些激励的言语，也要你同样讲给所有人，和你自己。

原文： http://www.heavenletters.org/when-you-require-love-the-most.html

传导：Gloria Wendroff 发布于2017年5月8日

翻译：天堂竖琴       http://blog.sina.com.cn/u/1554109041