2018-01-14
越强烈的感受背后，越隐藏着核心信念！
学习赛斯哲学体系，要循序渐进，而且要逐渐加强，本文中我将从三大步骤来谈，如何寻找核心信念。
一、觉察信念——记录你在想什么
觉察信念的第一个功夫是，至少每天花十分钟，记录你在想什么。你看到一个人、一件事、一只鸟、一辆车会不会有想法？我们每个人的想法都会不一样，那你有没有觉察到自己想什么了？
每天至少花十分钟，因为你的念头会告诉你很多事，比如，你是谁？你怎么看待这个世界？因为所有的念头都有一个根源。当你对自己的念头付出足够的关注力，你会发现，你是多么不了解你自己。
我们的眼睛被设计来向外看，我们的心被设计来向内觉察。你要经常觉察自己都起哪些念头，念头本身没有对跟错，你只需要去觉察，当你经常觉察自己怎么想事情，你就会对你的念头越来越熟悉。
所以这个练习的过程是，你要对你自己的起心动念，越来越熟悉。你不能只是熟悉你的银行账户，熟悉你们家家具的摆设，你要熟悉自己，你是经常起什么念头的人？你经常怎么去想事情？怎样看一个人？
熟悉你是如何起心动念的，当你对你思想的过程越觉察，就会觉得越有趣跟好玩。因为你现在已经对自己的思想视而不见，这一切都变成了惯性，连你为什么这样想事情你都不知道！
二、跟随感受找到信念
寻找核心信念的第二步是，跟着你的感受走，越强烈的感受背后，越隐藏着核心信念。你的情绪反应越强烈，就越表示你的情绪背后，有你自己的信念。
比如对于男人的外遇，有的女人会说，外遇就外遇，十个男人九个外遇，还有一个不承认，男人只要拿钱回家就好了；可是有的女人会觉得，男人外遇，自己遭遇背叛，这是天大的事情。一件事，也许别人根本没有感觉，而你就会暴跳如雷，你越暴跳如雷的背后，就表示你有一个很强烈的核心信念。
比如，儿子带女朋友回家过夜，有的人会觉得，反正吃亏的又不是我们家儿子，大不了大肚子就娶回家；可是有些人可能就很在乎，在乎得不得了。每个人的信念是不同的，什么东西经常带给你很强烈的情绪感受？在其背后，你可以去找你的核心信念。
越是核心的信念，所聚集的能量和磁场就越强。诸般信念，你要透过感受来寻找。所以，为什么我常讲，你要注重感受、觉察感受、表达感受，因为跟着感受，你会找到你的核心信念，核心信念是一组对实相、对自己的看法，也是一组对生命、对世界、对存在的看法。
三、“照镜子”来找到核心信念
第三个觉察核心信念的方式，很简单——照镜子。你现在的实相，就是你过去核心信念伴随磁场具体化的结果。你现在所过的生活，就是你过去所有的信念具体化的结果。
比如，你现在身体很糟糕，那一定有一组对身体不信任的核心信念在发挥作用。
这时你就要去找，到底是哪一类核心信念，造成你今天的健康这么糟糕？
你可以试着觉察：
第一个核心信念，我们家本来就有体质很弱的遗传，甚至得癌症的、高血压、糖尿病的遗传；第二个核心信念，人吃五谷杂粮，到了五六十岁，本来各种慢性疾病就会发生；
第三个核心信念，农药跟化学污染这么多，人不生病才怪；
第四个核心信念，我的体质本来就很差，本来就容易生病，有什么好奇怪的？
当你把你会生病这件事情视为理所当然，你会不会创造生命的实相？会！每一个人，你现在所过的人生、现在遭遇的实相，一定会连到某些核心信念，绝对不会没有根源，就像不可能有一棵树没有根。
再比如，你现在生活很苦，那一定有你不断创造苦的核心信念。你现在就要去找，你有哪些创造苦的核心信念？
第一个，人本来就是来娑婆世界受苦的，五浊恶世，不受苦要干嘛？
第二个，我命不好，从小家里就穷，爹不疼，娘不爱，我不苦，要谁苦？
第三个，这个世界人心险恶，现实很糟糕，本来日子就越来越苦，越来越不好过。
第四个，小时候算命的说，我一辈子命都会很苦，我天生的命就不好。
每个人都要去做“实相”和“信念”的分析，你可以从逻辑理性去分析，也可以从感受去找出答案，两个殊途同归。你现在整个的生活状况，你现在所做的工作，你现在所过的生活，你现在周遭所遭遇的一切，你现在的经济情况、人际关系、亲子关系，都是你核心信念的结果。造成这些的都不是一个信念，因为信念是环环相扣的。
我觉得我创造实相比较容易，因为我的信念是，当我要去做某些事，就会仿佛有天兵天将，有很多的助援来帮助我追求理想、完成梦想、利己利人利众生。
你从过去到现在，所有命运的总和，绝对是你从过去到现在所有信念的具体化。这个过去，也包括出生以前的累生累世。如果你想创造实相、改变命运，你一定要知道来时路。回首来时路，你怎么走到今天的？你从过去到现在，每个实相是怎么创造的？
你也许只知道你有这样的信念，这个信念的形成也许是在前世，可是这不代表你在这一世不能改变，就算是你形成了十世的核心信念，当下也都可以改变，这就是当下是威力之点。
摘自｜许添盛有声书《调整心灵 DNA 》
文字整理｜迟早早
编辑 | 麦田心灵
图片｜来自网络
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