如是說999

 2017-07-01

学员提问: 

我有时候容易情绪激动，还会伤害别人，自己都不知道为什么，请老师帮帮我？

导读:

安裘密老师从独特的角度切入，提出全新的 “ 按按钮” 说法来帮助我们脱离坏情绪的泥潭，去到真正的和平当中。

老师说的 “ 多让别人按你的按钮” 其实指的是一种修行方法：直面自己的内心，哪里有恐惧，就往哪里去。把自己内心深处最阴暗、最忌讳的部分暴露在阳光下，接受光和爱的洗礼，成就完美的自我疗愈。

当你修炼到不剩一个按钮，也就没有任何让自己痛苦的因素了，那么无论别人再对你做什么说什么，都不会影响到你。

一起来看看安裘密老师精彩的回答吧：

多让别人按按自己的按钮

每当你在发泄自己的情绪时，你的注意力就会回到自己的身体，因为情绪本身是在身体里的，就这是为什么能够被清理。

但问题是，当你向其它人去发泄时，他们会激活你的头脑，所以情绪又会被带回来了。所以你要换一个方法去和别人沟通，回到你的心，然后你必须要处在别人没有按你按钮的情况下，因为每一次别人按你的按钮时，你的情绪就会出来。

还有一点你可以做的是：当你的能量更高时，你会觉察到自己还有其他一些按钮，当别人按你的时候，你就会非常生气。

给你举一个例子：在伊朗，人们是非常注重头发的，你在那儿见不到没有头发的人，所以每当我在伊朗人身边时，没有一个人会剃光头而我是光头时，他们都很震惊。

有一次我老婆在商店里喊我，我没有听见，然后他就喊 “ 秃子”，“秃子” 在伊朗就是骂人的话，而这个是我唯一剩下的按钮了，我发现我冒出一股冷汗，感觉非常糟糕，她也发现了。

我说：每当别人喊我 “ 秃子” 时，我都感觉非常不好。

她说：很抱歉。

我说：不不不，别再叫我彼尚了，直接叫我秃子吧。

所以不管我们去到那里，她都叫我秃子。

一个星期以后，在饭店，有人让她做一件事，她对我说：秃子，去把这件事办了。

我笑了笑就去了，再回来时，她对我说：我不愿意再叫你秃子了。

我问：为什么？

她说：现在已经没有意思了，你已经没有这个按钮了。

我就问她：我还有其它按钮吗？

她说：没了，如果我找到的话，我会帮你按的。

所以非常重要的是，你们要觉察到：你认为是敌人的人，其实都是在按你按钮的人，他们这样做是因为他们真的很爱你，希望你治疗自己的按钮。

所以多去寻找那些按你按钮的人吧，你越多地清理自己的按钮，你的痛苦就越少。那些按钮很多的人总是觉得非常痛苦，因为别人对他说什么他都很难受。

你能做的最好的事情，就是去找自己还有哪些按钮，找一个爱你的人，让她多按按你的按钮，这样就可以治疗。当你再也没有任何按钮时，就没有任何让自己痛苦的因素了，无论别人再说什么都不会影响你。

还有一点非常重要——依然从能量的角度出发——无论别人对你说什么话，他们其实说的是自己。

比如我说她很丑，我真正说的是自己很丑；我说她很漂亮，我真正说的是自己很漂亮。我们永远只会关注别人，却忽略了自己的感受。

假如你睡眠不足，心情很差，你会发现你和谁说话都带刺，好像吃了火药；当你冷静下来，平心静气后，又会感觉和平了，无所谓别人怎么说，你都带着爱去理解。

所以说，你所讲的永远只是你此刻的感受。当你在大街上，有人对你说了很难听的话，你只要觉察到这是他们自己的感觉，跟你毫无关系。

当你觉察到这一点，你就会感觉非常和平、非常舒服、非常好了。

--安裘密

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（图文來自网络，版权属于原創）