2012-12-11

 

 

一个自信的人是什么样的人?从容淡雅,不骄不躁,不自卑,不自负,如同一坛酿得恰好的酒,清澈而猛烈。与人群不吵闹,走出人群不孤独;不在深夜里后悔,不在清晨中祈祷。

一个自信的人必然是一个强大的人。

今天来谈谈那些看不见却又能渐渐毁掉一个人的坏习惯。比如总是在交流中不敢谈论自己,或是习惯在深夜里不眠不休地啃噬自己的伤口,这些都会使得我们变得越来越不安和悲观。

1 、时刻焦虑自己的不完美

你想让所有的人感到满意,于是你用千万人的眼光来审视自己,而后战战兢兢地努力回应。

长时间的自卑和不断地焦虑会让你对任何事情都难以感到满意,从而渐渐地导致个人完美主义。

总有人期望你足够有能力,但又不希望你成功;期望你足够努力,但又不希望你取得好成绩;期望你狠狠地失败,如此便是他们的成功。

你不能让所有人满意,这便是缺陷存在的意义。

缓解方法:每当你开始不由自主地自我批评时,试着去分析你到底是因为辜负了谁的期望而感到愧疚,反思自己为什么要活在他人的期望之中。

在学会和别人相处之前要先学会和自己相处,执行一项自我接纳程度的每日记录,每天写出自我成就,并且一遍一遍大声地读出来。

2 、与他人比较

我们最大的敌人从来都是自己。生而为人,我们常常忘记每个人都是独一无二的,会经常无意识地拿自己最差的一面与别人最好的一面进行比较。

前有高山,长叹不可攀,守在山脚之下,抬头看一眼就又多一次失败,习以为常后不攀也不叹,我不如人,本就如此。

上有高山,劬劳不敢歇,当你千辛万苦登上山顶时等待你的不是一览众山小的无限风光,而是浩渺的叠嶂层峦,遮天蔽日,前仍有高山。

正确的做法:真正的高贵是优于昨日的自己,只与过去的自己比较。在和他人的相处中,不再殚精竭虑的把别人当做假想敌,去学习他们的长处,从中获得启发而不是挫败感。

3 、在交谈中贬低自我

自我贬低是某些人为了获得更多的赞誉而无意识采取的方式之一,也是弱者为他将来很可能会犯下的错误而提前找好的台阶。

我们总是更喜欢人类先天的优秀特征,例如长得漂亮,聪明,有天赋。

我们为自己的失败找借口也总是不够聪明,没有天赋,天生如此。生而伴我的劣势使我们面对失败心安理得。

生而为人,无人完美,努力和勤奋能改善的弱点都不能成为你用来搪塞失败的理由。

如何改善:只有自己独有的强项或弱项才使得你与众不同。当你学会坦然接受自己的不完美时,其他人也乐得与大方的你相处。

4 、鼠目寸光

当你把自己的失败归咎于那些达成目标前所不能逃避的困难时,你将只能在终日的碌碌无为中嗟叹过去,悔不当初。

我以为下一次是永远的机会,在我行将就木时,我知道那是下一世了。”

阻止你前行的,除了崎岖不平,布满荆棘的路,还有你那被恐惧吓得无法抬起的脚。

为了避免失败,你避免了一切开始。

如何改变:没有不幸的遭遇,只有珍贵的经历。失败是你调整方向的契机而不是你放弃目标的借口。

5 、只相信自己

自信是什么?是相信自己。相信自己的什么?相信自己的能力、眼光、判断……。那只相信自己呢?那是缺乏安全感。

个人强烈的不安感会导致无法相信他人,从而不让别人插手、并试图去控制所有的事情。

一个无法信任他人的人,一边不被大家所理解得忙碌着,一边又沉溺于伟大的个人感动当中。

如何改变:把手头的工作分派给他人是一种自信的表现,学会相信自己的眼光、判断。第一步就是要逐渐放松对身边人的控制,把自己从对全世界负责的劳累角色中解脱出来。

6 、对未来感到焦虑正因为未来无法预测,所以生活可以充满可能

对未来可能潜在风险的过度忧虑,耗尽了我们的精力,践踏了我们的信心。

但忧虑不能改变任何事情,我们只能保证在拿到未来发的那张牌时,不论大小,尽力一搏。

缓解焦虑的方法:乐观处事,要知道绝大部分的事情都不可能心想事成,不论是你特别期望的还是你特别不期望的。

7 、寻求他人的赞同,鼓掌所能带来的响声,巴掌也能带来

在我们一个人独处还很孤独的时候,我们总是尽力为自己赢得更多的掌声,避免哪怕一丝一毫的批评。

掌声易让人上瘾且致幻,熙熙攘攘,闻声而来,闻声而往。人群终会散去,四周骤然安静,唯有自掴其面,掌声响亮不停。

真正自信的人能在掌声中思考,独处时欢乐,责难中成长。真正自信的人也能够不随波追流,或在激流中勇进。

如何改变:认识到自我的价值,成为自己的朋友。鼓掌和巴掌的频率并不相同,而我只觉得吵闹。

8 、在无价值的娱乐活动上,消耗大量时间

同钟表一样和时间一起走下去是非常困难的事情,于是我们想停下来歇息歇息。

我们花很多的时间去购物和熬夜追剧,渐渐地落后了时间那么多。

但时间不会丢下任何一个人,所以它会像牵着奴隶一样一直牵着我们,从此以往,对生存所需的选择成了我们最大限度的自由。

正确做法:只有学会掌控时间才会有最大程度的自由,把对虚度时光的无奈、无力转变为能够改变生活的能量。

在自己感兴趣的领域学习、产生灵感、不断创造,回到生活的正轨上,自信来源于强大的自律。

9 、过度关注曾经的失败

就在刚刚,我想好了千万种美妙地度过昨天的方式,每一种都比过去的昨天好。

很多时候我们宁可跪下祈求时光逆流也不愿意承认自己的失败。

如果能重来,我们都想着这次肯定不会失败。

但如果能重来,你也就没有了明天和未来,因为你的每一天都活在修补过去的瑕疵里。

还好一切都不能重来,而你还有眼下的今天和未知的将来。

如何缓解:像接受昨日一样接受失败,更多的着眼于今日的自己。

也要明白很少会有人能记起昨天妈妈穿的什么衣服,就像很少会有人记得你。

所以,不必担心过去犯下的错,对自己多些宽容和理解。

 作者: 辛无穷

 来源:微文库

 http://kzg.io/gb3XNb

 ( 图文来自网络,版权属于原创 )

 

 

 

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