如是說999

2017-12-09

你一直在理性和头脑里，就会一直在孤单里面！

如果留心观察，你会发现女人一般比较能够说哭就哭、说笑就笑；男人不容易，因为他们的自我太强大了。

当你的自我很强的时候，你会不容易表达情感，连情绪都不容易表达，所以你会觉得自己很孤单。因为唯有情绪和情感，才能把你跟别人联接在一起，头脑和理性只会把你跟别人分开，你一直在理性和头脑里，就会一直在孤单里面。

自我让我们和感受分开到某个程度，原始目的是为了保护我们。不然，我们会因没有保护而受到愤怒、憎恨及我们自己对它们起的反应的伤害。可保护过度的时候，自我也会让你没有机会充分地体验到喜悦或爱，因此设下了一个我们并不需要的屏障。如台湾中南部的人有时感受一来，说走就走；北部的人比较不容易，理性和自我比较强，相对也比较孤单。

一个过分僵化的自我会阻止一个人感受到任何情绪，难过也不会让自己太难过，高兴也不会让自己太高兴，这就是我们所谓的情绪压抑。一个自我很僵化的人甚至不敢将自己的情绪感受完全打开，最后他的人生会变得很乏味、很孤单。我曾和一个很年轻才三十四五岁，患肺腺癌的学员谈：“你不觉得自己是橡皮人吗？你的脸上真的没有太多的情绪感受表露出来。”他任何的情绪都压在心里，表现出来的都是经头脑想过的，累不累呀！

你要学会表达真实的情绪。可是第一天上班就跟老板表达真实的情绪吗？第二天你就不用去了嘛！不是说随时随地表达，但是你要有能力表达真实的情绪，而不是到后来自己连自己的情绪都不知道，一个僵化的自我会让你没有办法充分地感受到情绪。

所以为什么学习忘我非常重要。问自己有多久没有忘我了？为什么有史以来人们最欢快的场合都是唱歌跳舞？因为这样会忘我。为什么那么多人爱唱歌？尽管唱得难听，但他自己完全沉浸在享受当中，那就是忘我。跳舞也是忘我，我们跳完舞，身体很累，精神很亢奋，根本睡不着，因为整个能量被补充了。

有时你很累，不是因为做很多事，而是你一直被你的自我框架住了。有时候要不顾一切地去活，自我要让步。为什么让步？来自内心的冲动。我们都喜欢真实，可以开心就大笑，伤心就大哭，不用去掩饰和伪装。我们多久没有这样了？你有没有发现孩子很棒，他完全藏不住情绪。

一个正常开心的小孩会去杀人放火吗？不会，那都是后天的扭曲。这也导致我们对情绪的害怕，但情绪的本质不是这样，我们必须让自我能屈能伸，让它不断给我们必要的支持，让我们自由。

所以赛斯哲学体系的修炼一定要让我们的自我有弹性，能够给我们支持，同时也不会捆绑我们。但是，大多数人的自我最后都在捆绑自己，也阻碍了他们去体会很多感受。

很多父母对孩子的爱，容易表达吗？不容易。有时候通常在重大的事件后才会表达，因为那时候自我变得没那么强大。举例来讲，假设你一个人在火星上面，过了 20 年，眼前出现一个 20 年来第一个看到的人类，你会怎样？冲上去抱他，吻遍他的全身。可是如果你每天进出火车站，随便看到一个人，你鸟都不会鸟他。为什么有时候电影里面讲历劫归来，死里逃生，看见亲朋好友都会哭泣拥抱，觉得好开心，可是平常有的亲朋好友看久了，巴不得他消失。

我们一定要学习在什么情况下可以把自我放下。当在某些情况之下，你把自我拿掉，表示你和人之间没有距离，心灵直接相通了；有些时候你把你的自我拿掉，当你心中有份强烈的爱，你会发现自我不见了，你会发现情感和心灵在一起，你会真的觉得原来大家是一体的，原来众生真的没有分开。在那个感受里，你完全不孤单。放下自我，学习把心打开，这是我们很重要的功课。

摘自｜许添盛赛斯书《实习神明手册》读书会

文字整理｜阿瑾

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络