「学习觉察自己内心真正感受的习惯」

 2017-06-28

 

精神分裂症的成因是,一个人格片段体,可以说,与主人格切断连结,而且它的运作往往和主人格直接对立,但是不管哪一种情况,它都是以次人格的身份在运作。

 

精神分裂的人格不是在青春期才形成的,他在儿童期就开始发病了。这个人在儿童时期就开始隐藏自己,他在内心形成了一个与自己对立面的人格。

 

例如,也许这个人表面上很慷慨,但是他的内心是很小气;表面上看似宽容大量的人,其实内在是心胸狭窄的;表面上看似很勤快、很负责的人,内心躲着一个不想负责的自己。当这两个人格不断成长但没有整合,而是断裂、不断否认,主人格遭遇重大打击与挫折的时候,次人格就会取而代之。

 

所以精神分裂的人格,就是这两个人格从小就一起长大了。正常人是一个主要人格,才能熟识全部的生活,而现在一分为两,变得两个都不成熟了,因此表面上看似很坚强、很懂事的自己,可是里面隐藏着一个不成熟、不懂事的自己。因此,我们需要经常回来自我觉察。

 

有一类人是害怕与别人起冲突,无论父母、主管或别人对他说什么,他都是只会回答“好”。明明内心是不高兴,可是他把这种感受压抑下去了。

 

有些人比较能够自我面对、内外比较一致,有些人内外落差很大。尽管你内外落差很大,但如果懂得自我觉察这还好,可是有些人是从不观照自己内心的,就像有些家庭是不谈感受的。